Фото: fotostorm / iStock / 360 / Getty Images
т
t Варикозное расширение вен - это те надоедливые, опухшие, синие и пурпурные вены, которые наиболее заметны у поверхности кожи и чаще всего присутствуют на ногах. Для многих женщин беременность - это первый случай варикозного расширения вен; Те, у кого они уже есть, могут обнаружить, что им становится еще хуже, когда они беременны. Вот почему: основная функция ваших вен - возвращать кровь к сердцу, а вены на ногах несут дополнительную нагрузку, связанную с гравитацией. Во время беременности объем крови увеличивается, что создает еще большую нагрузку на вены. Уровень прогестерона также повышается во время беременности, расслабляя стенки кровеносных сосудов и повышая вероятность их набухания.
t Но не все так плохо; Если вы беспокоитесь о варикозном расширении вен во время беременности, вот три простых способа борьбы с ним.
1. Не отставайте от упражнений
t Для улучшения кровообращения важно поддерживать ежедневный режим упражнений. Физические упражнения могут уменьшить избыточное давление на ваши вены, что может помочь свести к минимуму или предотвратить появление варикозного расширения вен.
2. Наденьте правильный наряд
• Ношение обтягивающей одежды, например носков, завязывающих лодыжки, или нижнего белья, стягивающего верхнюю часть бедра, может увеличить ваши шансы на развитие варикозного расширения вен из-за затруднения кровообращения. Обязательно носите подходящую по размеру одежду, чтобы минимизировать риск.
3. Поднимите ноги
t Стояние оказывает дополнительное давление на ступни и ноги и может увеличить вероятность варикозного расширения вен. Поэтому постарайтесь не стоять в течение длительного времени, не отдыхая. Когда вы сидите, можно поднять ноги; Держите ступни и ноги в приподнятом положении, если это возможно, это также снизит давление на вены.
t На вид они некрасивые, но хорошая новость в том, что варикозное расширение вен обычно безвредно. Если варикозное расширение вен все еще доставляет вам дискомфорт или вы недовольны их внешним видом, существует множество вариантов лечения. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит варикозное расширение вен, и определите, какое вмешательство лучше всего вам подходит.
