Это продукты, которые ускоряют (и задерживают) наступление менопаузы - SheKnows

Есть много информации о том, что есть во время менопауза или перименопауза чтобы помочь с симптомами, но как насчет того, что поесть до того, как они проявятся? Новое исследование показало, что определенные группы продуктов питания могут влиять на возраст, в котором менопауза начинается.

Связанная история. 8 возможных причин боли в суставах

Исследование, проведенное Университетом Лидса с участием более 14 000 британских женщин и опубликованное в Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения, показали, что употребление здоровой пищи, такой как жирная рыба и свежие бобовые (например, горох и стручковая фасоль), связано с более поздним началом менопаузы. С другой стороны, высокий уровень потребления очищенных белых макарон и риса был связан с более ранним началом менопаузы.

Более: Что есть, если вы переживаете перименопаузу

«Возраст, в котором начинается менопауза, может иметь серьезные последствия для здоровья некоторых женщин», - говорит Джанет Кейд, профессор эпидемиологии питания и общественного здравоохранения

Школа пищевых наук и питания из Университета Лидса и соавтор исследования, сказано в заявлении. «Четкое понимание того, как диета влияет на начало естественной менопаузы, будет очень полезно для те, кто уже может находиться в группе риска или иметь в семейном анамнезе определенные осложнения, связанные с менопауза ».

Но это не просто менопауза: Предыдущее исследование показало, что что более раннее наступление менопаузы связано с более низкой плотностью костей, остеопорозом и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. И те, у кого наступила менопауза, тоже не ясны: она связана с более высоким риском рака груди, яичников и эндометрия.

Более: Хаки, чтобы пройти через ад, который является перименопаузой

«Существует ряд причин, которые были рассмотрены для связи между возрастом и началом менопаузы, например, генетические факторы или воздействия на поведение и окружающую среду. Но меньше исследований, изучающих влияние диеты », - сказал Яшви Даннерам, докторант исследователь в Школе пищевых наук и питания Университета Лидса и ведущий автор изучение, сказано в заявлении.

Это первое исследование, в котором изучается связь между отдельными питательными веществами и широким спектром пищевых групп, а также возрастом при естественной менопаузе в значительной степени. когорта британских женщин, добавила Даннерам, отметив, что необходимы дальнейшие исследования для улучшения понимания того, как это может повлиять на здоровье и благополучие.