Жить с раком непросто. Я не хотел рака. Я не ожидал рака. Рак только что случился. У меня не было выбора. Но я делал есть выбор, как справиться с этим эмоционально.
Теперь я пережила рак груди и рада возможности поделиться некоторыми советами о том, как справиться с раком:
- Определите наиболее вдохновляющих, полезных и заботливых людей, которые станут вашей системой поддержки.
- Изучите свой диагноз до уровня, который принесет вам легкость, а не панику.
- Найдите занятия, которые приносят вам удовольствие, например, просмотр любимого телешоу, игру в карты с соседом или разговор по телефону с друзьями.
- Делайте упражнения, когда у вас есть энергия.
- Присоединяйтесь к группе поддержки, ориентированной на больных раком, с которыми вы можете общаться.
- Воспользуйтесь ресурсами, предлагаемыми вашим сообществом для больных раком, например
оздоровительные центры, встречи и занятия. - Побалуйте себя любимой едой, когда вам это нравится.
- Не притворяйтесь веселым, если вы этого не чувствуете.
- Не ограничивайтесь своим раком, сохраняя занятую жизнь, занимаясь новыми хобби и работая, если это возможно.
- Осознайте, что вам может потребоваться помощь в повседневных делах.
- Примите тот факт, что сейчас жизнь изменилась - и с этим «по-другому» все в порядке.
- Смех.
