В каникулы время праздновать, но вся эта шумиха может нанести ущерб здоровью вашей семьи. Вместо того, чтобы держать выводок дома на праздники и лечить сезонные болезни, вы можете отмечать это время года здоровыми и безопасными. Из следующей еды безопасность Рекомендации по сдерживанию стресса, откройте для себя пять советов, как сохранить здоровье своей семьи в этот праздничный сезон.
Готовьте пищу безопасно
Во время праздников болезнь, связанная с пищевыми продуктами, может превратить праздничный праздник в рецепт катастрофы, если еда не приготовлена или с ней не обращаются должным образом. Обязательно тщательно мойте руки и поверхности для приготовления пищи, готовьте пищу до нужной температуры и охлаждайте ее в течение двух часов после приготовления.
Советы по обеспечению безопасности детей на кухне >>
Часто мойте руки
«Безусловно, наиболее частой причиной неотложных обращений к врачу в это время года являются инфекции верхних дыхательных путей или опасения по поводу простуды», - говорит педиатр Венди Сью Суонсон.
Детская больница Сиэтла. Отправка микробов в канализацию вместо попадания в глаза, носы и рты вашей семьи может помочь сохранить здоровье вашей семьи, особенно во время курортного сезона, когда вокруг вас больше людей, чем обычно. В Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендует мыть руки теплой водой с мылом не менее 20 секунд.Согреться, когда холодно
Защитите здоровье своей семьи, когда на улице холодно, сохраняя тепло как в помещении, так и на улице. Одевайтесь слоями, чтобы согреться, убедитесь, что ваша система отопления в помещении работает должным образом, и будьте готовы к отключению электроэнергии. Правильно подготовленный аварийный комплект с теплыми одеялами и альтернативным источником тепла, например, камином, может сохранить тепло и здоровье вашей семьи.
Предотвратите травмы своей семьи
Внимательно следите за своими детьми на предмет опасностей, связанных с безопасностью во время отпуска, потенциальных несчастных случаев и распространенных опасностей. Будьте осторожны с молодежью, когда вешаете хрупкие украшения, не оставляйте камины и свечи без присмотра, когда дети вокруг и наблюдают за детишками вокруг ядовитой праздничной листвы, такой как пуансеттия и омела.
Управляйте уровнем стресса в отпуске
Чрезмерное увлечение семьей праздничными мероприятиями и посиделками может означать плохое здоровье семьи. Убедитесь, что ваша семья много спит, минимизируйте беспокойство по поводу праздников, выбирая праздники, которые вы совершаете, и оставьте достаточно времени для отдыха дома, чтобы уменьшить стресс.
Подарите своей семье здоровье во время праздников, сделав несколько простых шагов, чтобы не попасть под непогоду. В сочетании со здоровым питанием и поиском веселых и праздничных способов поддерживать активность в семье, вы можете повысить свои шансы сохранить здоровье своей семьи во время праздников и до наступления Нового года!
Распечатайте больше праздничных советов
Руководство для новой мамы, как пережить каникулы с новорожденным
6 легких праздничных причесок для детей
10 дешевых идей для свиданий
