Поздравления с праздниками и поддержанием вашего с низким содержанием углеводов образ жизни, несмотря на бесконечные соблазны высокоуглеводной пищи. Вот наши советы из праздничного журнала с низким содержанием углеводов.
Смейтесь, смейтесь и смейтесь еще немного
Вы вспомните наши подсказки журнала «C-A-R-B» (Cheers, Aha, Reference и Beware) как способ организовать свой журнал. В это время года вы можете начать с «Ура», чтобы поднять настроение. Как американец
поэт э. Каммингс писал: «Самый потраченный впустую день - это день без смеха». Давайте не будем тратить время зря на то, чтобы увидеть юмор в некоторых ужасных пищевых ситуациях, с которыми мы сталкиваемся (видения тети
Этель настаивает на том, чтобы мы съели огромный кусок ее призового фруктового кекса, пахнущий ромом и взорванный этими твердыми маленькими зелеными штучками). Знайте, что смех сам по себе имеет много доказанных преимуществ для здоровья, таких как помощь в снятии напряжения и стресса (настоящий плюс во время суеты каникулы). Так что давайте заполним наши каникулы семьей,
друзья, музыка, дарение, обмен и огромные порции смеха вместо того, чтобы сосредотачиваться только на еде. Тогда лакомства, которые вы выберете, будут еще более особенными.
Запишите свой любимый рецепт с низким содержанием углеводов
В справочный раздел своего журнала вы можете включить хотя бы один потрясающий рецепт с низким содержанием углеводов, который вы открыли в этом сезоне. Например, я нашла один для растворимого ванильного пудинга без сахара.
с тыквой и корицей - красивое парфе без чувства вины. Это определенно хранитель.
Избавьтесь от хулигана с праздником
Ваши записи в журнале Beware могут включать в себя Bully Holiday Binge. Ты его знаешь. Это тот назойливый голос, который насмехается над нами: «Сейчас праздники, так что забудьте о здоровом питании и физических упражнениях. Вещи
твое лицо как у всех! В конце концов, пора быть свиньей! " Но правда в том, что в наши дни не все работают. Все больше и больше из нас едят меньше жиров и углеводов, но все больше наслаждается едой. Например, я съела кусочек (ладно, два!) Домашнего тыквенного пирога в ресторане
недавняя семейная встреча, когда я смаковал начинку для пирога, но не ел корочку, которая в любом случае никогда не была моей любимой частью.
Запоминающийся отпуск с низким содержанием углеводов
Записывая эти праздники в свой дневник, вы уделяете немного времени себе. Позже будет приятно пережить хорошие времена холодным зимним вечером. Как итальянский писатель Итало Свево
мудро заметил: «Бог создал память, чтобы в декабре у нас были розы». Какое прекрасное напоминание о наших лучших днях и победах в трудные времена. Когда мы испытываем искушение уступить
и сдадимся, давайте вдохнем аромат этих благоухающих воспоминаний и подарим себе мысленную розу (без шипов и с низким содержанием углеводов). Веселого и веселого праздника.
