Когда дело доходит до заботы о других, мы, женщины, постоянно справляемся. Но когда дело доходит до заботы о себе, мы часто не справляемся. Фактически, многие из нас терпят поражение. Почему? Так быть не должно, поэтому вот список наиболее важных тестов, которые помогут вам оставаться здоровым.
т 
• Почему мы так усердно заботимся о своих супругах, детях и стареющих родителях, но падаем на дно тотемного столба? Ни времени, ни энергии... независимо от предлога, исследование за исследованием доказывают, что женщины, которые не торопятся, чтобы защитить свои собственные эмоциональные и физические здоровье лучше заботиться о своих близких.
t Даже если вы потратите время на то, чтобы позаботиться о себе, вы можете запутаться. Со всеми недавними изменениями в системе здравоохранения сообщения о рекомендациях по скринингу и профилактика стали довольно запутанными. Фактически, многие женщины, с которыми я разговаривал, совершенно не представляют, какие регулярные плановые анализы им следует делать для себя и когда им следует обращаться к врачу. Итак, вот список из семи основных тестов, которые должны помочь женщинам оставаться здоровыми.
т
Артериальное давление и холестерин
t Спросите у женщин в комнате, какой болезни они боятся больше всего, и 8 из 10 скажут вам грудь. рак. Хотя скрининг на рак груди важен, сердечное заболевание убийца женщин №1 в этой стране. Ежегодный скрининг артериального давления и холестерина, которые являются факторами риска сердечных заболеваний, важен для профилактики сердечных заболеваний.
т
мазок из шейки матки
• Несмотря на то, что недавно в инструкции были внесены изменения, мазок Папаниколау по-прежнему остается одним из самых успешных методов скрининга на рак всех времен. Он предназначен для выявления предраковых изменений до того, как они перерастут в рак, и новая рекомендация заключается в том, что женщинам следует сдавать мазок Папаниколау каждые три года (а не ежегодно), начиная с 21 года.
т
Маммография
• Ежегодная маммография рекомендована Американским онкологическим обществом женщинам от 40 лет и старше. Рекомендации могут отличаться в зависимости от личного или семейного анамнеза женщины, страдающего раком груди, и других факторов. Некоторым женщинам может потребоваться начать раньше или пройти дополнительные обследования с помощью УЗИ или МРТ.
т
Колоноскопия
• Если вы увидите Кэти Курик, вы можете поблагодарить ее за то, что она внесла эту болезнь в карту для женщин. До ее телевизионной колоноскопии рак толстой кишки в основном рассматривался как мужское заболевание. Рекомендуется делать колоноскопию каждые 10 лет, начиная с 50 лет.
т
Ежегодный осмотр кожи
• Число случаев рака кожи растет, особенно среди женщин. Это, несомненно, самый распространенный вид рака среди мужчин и женщин, а меланома - самый распространенный вид рака среди молодых женщин в возрасте 25-29 лет, отчасти потому, что эта демографическая группа продолжает расти в рекордных количествах. Ежегодное обследование кожи дерматологом жизненно важно для выявления и предотвращения рака кожи у женщин.
т
Скрининг диабета
• В связи с ростом числа людей с избыточным весом и ожирением в нашей стране заболеваемость диабетом 2 типа находится на рекордно высоком уровне. Женщины в возрасте 45 лет и старше, лица, у которых есть факторы риска диабета, и взрослые с высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина, должны ежегодно проверять уровень глюкозы.
т
Стоматологический осмотр
• К сожалению, многие люди игнорируют здоровье своей полости рта, и недавние исследования показывают, что все больше и больше людей пропускают стоматологические осмотры. Вы не поверите, но здоровье вашей полости рта может сильно повлиять на здоровье остальных частей вашего тела. Рекомендуется чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью один раз в день и посещать стоматолога один-два раза в год.
