Рак молочной железы это самая распространенная форма рака у женщины. Хотя нет надежного способа предотвратить это, есть некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск.
Следите за ингредиентами в ваших косметических средствах
По возможности используйте органические косметические продукты, содержащие натуральные ингредиенты. Некоторые бренды косметики могут быть загрязнены тяжелым металлом, называемым кадмием, который увеличивает риск рака груди. Другие металлы, на которые следует обратить внимание, - это железо, никель, хром, цинк и ртуть. Парабены, алюминий в дезодоранте и различные другие ингредиенты могут быть проблематичными для некоторых людей. В настоящее время нет никаких окончательных доказательств, которые напрямую связывают различные ингредиенты с повышенным риском развития рака груди, но, безусловно, не повредит избегать этих ингредиентов, если вы можете.
Выбирайте свежие продукты, а не упакованные.
BPA (также известный как бисфенол A) - это токсичное химическое вещество, используемое в пищевой упаковке, в том числе в подкладке консервов и напитков. Более 300 исследований показали, что даже небольшое количество BPA может быть связано с проблемами со здоровьем, включая рак груди. Остерегайтесь альтернатив BPA, поскольку они могут быть не менее опасны для вашего мозга.
Выбирайте натуральные бытовые чистящие средства
Дезодоранты, освежители воздуха и многие средства для чистки туалетов, а также средства для удаления плесени и плесени могут содержать дихлорбензол. Продолжительное воздействие этого высокотоксичного химического вещества - даже простое вдыхание паров с течением времени - может отравить вашу кожу, печень и нервную систему. Выбирайте натуральные чистящие средства или средства, которые вы можете найти в кладовой, например уксус или пищевую соду.
Также известно, что нафталиновые шарики содержат токсичный дихлорбензол. Исследования, организованные Университетом Колорадо, подтверждающие их связь с раком, были опубликованы в Science Daily в 2006 году. Так что, если вы все еще используете нафталиновые шарики, чтобы сохранить свои любимые вязаные изделия, то, возможно, пришло время перейти на натуральные ароматы, такие как лаванда, сандал или гвоздика, чтобы отпугнуть моли.
Идите и воспроизводите
В Канадское онкологическое общество сообщает, что беременность в раннем возрасте снижает ваши шансы на развитие рака груди. Чем больше у вас детей, тем больше у вас защиты. Считается, что грудное вскармливание также снижает ваш риск.
Избегайте ночной смены
Ночная смена тяжело сказывается на теле во многих отношениях, чем просто разрушает режим сна. Исследования, проведенные и опубликованные вЖурнал Национального института рака обнаружили, что женщины, которые работали в ночную смену, имели повышенный риск развития рака груди из-за низкого количества мелатонина в их организме.
Примите естественные методы лечения менопаузы
Это этап жизни, которого нельзя избежать, но подавление симптомов с помощью заместительной синтетической гормональной терапии действительно увеличивает ваши шансы на постменопаузальный рак груди. Согласно Фонд рака груди, вы можете уменьшить некоторые раздражающие побочные эффекты менопаузы, поддерживая регулярную программу упражнений, придерживаясь здоровой диеты и сокращая потребление кофеина и алкоголя.
Выбирайте свой карьерный путь с умом
Исследования, проведенные Состояние окружающей среды в конце 2012 года было обнаружено, что женщины имеют повышенный риск развития рака груди, если они работали на работе, где у них был более высокий шанс подвергнуться воздействию канцерогенов. Наиболее рискованной карьерой оказались должности в автомобильной промышленности и консервной промышленности, особенно для женщин, которые еще не достигли менопаузы.
Подробнее о женском здоровье
Рак груди: правда и мифы
5 основных проблем со здоровьем женщин и способы их предотвращения
Кампании по борьбе с раком: действительно ли они помогают?
