Итак, у вас есть массаж злодей для парня? Здорово, добро пожаловать в клуб! Благодаря нашим экспертам, мы полностью поддержали вас и его (в буквальном смысле!), Когда дело доходит до лучшего обтирания, как никогда.
1
Установить сцену
Если вы действительно хотите набрать дополнительные баллы со своим мужчиной и воссоздать спа-процедуры дома, важно настроить обстановку на зажечь несколько свечей, включить расслабляющую музыку и / или включить фонтан, советует опытный массажист и автор книги Кабинет альтернативной медициныКэти Грувер, доктор философии.
Однако, предупреждает Лори Тауэрс, владелица популярной студии спортивного массажа в Нью-Йорке. Физическое преимущество, ваша музыка должна быть слышна, но никоим образом не диктует динамику или настроение вашего обтирания. «Выберите место или комнату, которые либо достаточно теплые, если климат прохладный, либо достаточно прохладные, если теплее», - добавляет она. Это гарантирует ему максимальное расслабление и абсолютный комфорт.
2
Связаться
своим телом
Чем больше вы будете знать, тем более востребованным массажистом вы станете, серьезно! «Понимание того, какие мышцы соединяются, где и как они прикрепляются к суставам, может быть дополнительным бонусом к массажу», - говорит Грувер. «Спортсменам и парням, занимающимся физическими упражнениями, особенно эти знания позволят не только расслабить его, но и помогут ему лучше функционировать и уменьшат боль», что, мы уверены, ему понравится.
3
Не используйте универсальный
лосьон для рук
У вас, вероятно, уже есть некоторые из них в вашем доме, так что это, вероятно, самый удобный вариант, но, по словам Микеле Мерхиб, лицензированного массажиста и основателя Элементы лечебного массажа, лосьон для рук содержит большое количество воды и очень мало скольжения, что необходимо для плавного массажа. Таким образом, у вас может закончиться лосьон до того, как вы завершите полный массажный ход! Нет буэно.
4
Используйте кокосовое масло первого отжима
Нажмите здесь учить
как сделать 12 недорогих косметических средств в домашних условиях.
Кокосовое масло первого отжима отлично подходит для вашей кожи, имеет много преимуществ для здоровья и его можно найти в большинстве продуктовых магазинов. Терри Винтерс, сертифицированный массажист и инструктор по массажной терапии в колледже Эверест в Альгамбре, Калифорния. «Он поставляется в банке и остается твердым примерно до 76 градусов. Из-за этого с ним легче обращаться, чем с маслом в жидкой форме. Если вы живете в районе с более теплым климатом, держите банку в холодильнике, чтобы она не таяла », - рекомендует она.
Какое бы массажное масло вы ни выбрали, помните, что мужчины не хотят, чтобы аромат роз продолжался долго после того, как их массаж закончился, говорит Тауэрс. Основа из легкого минерального масла имеет очень слабый оттенок аромата и также является прекрасным выбором.
5
Чем волосатее парень, тем больше вам понадобится массажного масла.
Для особо волосатых парней вам следует нанести столько масла, сколько необходимо, чтобы не выдергивать его волосы и облегчить скольжение по его коже, - отмечает Тауэрс. «Массируйте по направлению роста волос, а не против него. В противном случае это быстро станет раздражителем, и вы скоро потеряете способность расслабления во время сеанса ».
6
Обсуди это
Общение - ключ к успеху! «Проведите открытый диалог о том, какие области могут быть болезненными, что приятно, а что нет, и является ли давление слишком сильным или недостаточным, чтобы вы не причинили ему вреда», - призывает Грувер.
7
Используйте свой вес для увеличения давления
Быстро потирая парня, легко утомиться. Однако, чтобы укрепить руки и позволить вам делать массаж в течение более длительного периода времени, Винтерс предлагает: опираясь на ткань и сжимая ее руками, оказывая давление всем своим весом. Таким образом, вы не утомитесь, используя только силу ваших рук для выполнения большей части замешивания. Вы также можете попробовать массировать локти, предплечья и суставы, чтобы дать рукам отдохнуть, - добавляет Грувер.
Больше советов по массажу
Удивительные преимущества массажа для красоты
Как сделать партнеру отличный массаж
Массаж при болях в мышцах своими руками
