Пройдите этот тест, чтобы узнать, что у вас с низким содержанием углеводов привычки говорят о тебе!
1. Если вы едете через фаст-фуд, вы заказываете:
а. По количеству - бутерброд, картофель фри и диетическая газировка.
б. Все, что считается салатом (с обезжиренной заправкой)
c. A la carte - бургер, булочка и бутылка воды.
2. Какие консервы вы, скорее всего, купите:
а. Легкие нарезанные персики
б. зеленая фасоль
c. Тунец
3. Большая часть вашей еды поступает из:
а. Коробки
б. Сад
c. Емкости в холодильнике
4. Если вы едите фрукты, вы, скорее всего, выберете:
а. Банан
б. Половинка грейпфрута
c. Кусочки дыни
5. На вечеринке вас тянет к:
а. Крендели или крекеры из цельнозерновой муки
б. Жареные палочки из моцареллы
c. Шашлык из сыра и мяса
6. В продуктовом магазине вы делаете покупки в основном в:
а. Конфетный проход
б. Раздел продукции
c. Отдел мяса / морепродуктов
7. Какие овощи, скорее всего, попадут на вашу тарелку?
а. Кукуруза в початках
б. Зеленая фасоль нарезанная по-французски
c. Соцветия брокколи
8. Когда вы идете в любимый ресторан и заказываете «как обычно», вам подадут:
а. Паста с белым соусом и чесночным хлебом
б. Жареные креветки и рис
c. Куриная грудка на гриле с брокколи на пару
9. Специальное предложение на воскресный утренний завтрак:
а. Выпечка для тостеров и вафли
б. Ирландская овсянка с сушеной клюквой
c. Яичница с ветчиной
10. Ваш любимый бутерброд:
а. Специальное трехъярусное блюдо на белом хлебе
б. Курица-гриль на хрустящем хлебе
c. Саб в кадке - только мясистые внутренности в аккуратном контейнере, пожалуйста.
Очки:
НИЗКОЕ ВЫПАДЕНИЕ УГЛЕВОДОВ: Если вы ответили в основном «А», возможно, вам придется вернуться к доске для рисования. Большинство ваших продуктов содержат много углеводов и сахаров. Рассмотрите возможность использования обычного
вариант вашей любимой заправки для салата (которая обычно содержит меньше углеводов, чем обезжиренная) или обменяйте горсть кренделей на сырную палочку. И используйте весь свой попкорн в качестве упаковочного материала, чтобы
отправьте свой тостер другу, потребляющему много углеводов. Пусть ест рогалики!
С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ УГЛЕВОДОВДАББЛЕР: Если вы выберете в основном «B», вы сделаете много полезных для здоровья выборов, но вы не попадете в центр дороги с низким содержанием углеводов. Если вы хотите отредактировать
В вашем меню сделайте легкий хлеб и переключитесь с панировки и жареных белков на приготовленное на пару, жареное или приготовленное на гриле мясо. Овощи - хороший выбор, но выбирайте менее "карбоновые" соцветия брокколи, сельдерей и красный цвет.
полоски перца. Продолжайте хорошую работу!
ЖЕСТКИЙ НИЗКИЙ УГЛЕРОД: Если в большинстве случаев вы выбрали «C», вы подтвердили, что у вас низкий уровень углеводов. Большая часть вашего рациона отлично подходит для низкоуглеводного образа жизни. Вы балансируете на низкоуглеводном питании
с вашим напряженным образом жизни - и вы делаете это так легко! Не забудьте добавить разнообразия, чтобы блюда оставались интересными и имели отличный вкус. Ты источник вдохновения!
