Обжаренные бутерброды с тофу из лаваша - SheKnows

Карманы для лаваша не только легко наполнить ароматными ингредиентами, но и весело Дети кушать. Эти веган Пита с начинкой из тофу - это вкусный обед из коричневых пакетов или пикник.
Карманы для лаваша не только легко наполнить ароматными ингредиентами, но и детям весело их есть. Эти веганские питы с начинкой из тофу - восхитительный обед из коричневой сумки или пикник.

Связанная история. Марта Стюарт поделилась сливочным карри с брокколи, которое вы будете повторять этой осенью

Бутерброды с тофу Пита

На 2 порции

Ингредиенты:

т
• 1 столовая ложка оливкового масла

т

• 2 столовые ложки измельченного лука

т

• 1/2 стакана маринованной моркови

т

• 1 блок (12 унций) твердого тофу, прессованный, нарезанный кубиками

т

• Соль и свежемолотый черный перец по вкусу

т

• 2 столовые ложки веганского майонеза

т

• 2 лаваша из цельнозерновой муки, разрезанных пополам

т

• Горсть свежих листьев рукколы

т

• Ваши любимые ростки на гарнир

Направления:

т
1. Нагрейте масло в средней сковороде на среднем огне.

т

2. Добавьте лук, морковь и тофу. Готовьте, периодически помешивая, пока тофу не подрумянится. Приправить солью и перцем.

т

3. Намазать лаваш майонезом. Наполнить смесью тофу. Сверху посыпьте рукколой и проростками.

Вкуснее веганский сэндвичрецепты!