Новая статья в Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии предполагает, что черный перец борется с жиром и может помочь в лечении ожирения. Но может ли эта обычная кухонная специя действительно помочь вам уменьшить вашу талию?
Новая статья в Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии предполагает, что черный перец борется с жиром и может помочь в лечении ожирения. Но может ли эта обычная кухонная специя действительно помочь вам уменьшить вашу талию?
Острая пища может ускорить ваш метаболизм
Это правда, что было показано, что острые специи разжигают метаболический огонь, но они поглощают перец хабанеро и имбирь. root - это не ответ на ваши проблемы с потерей веса - если только ваше потребление пряностей не совпадает с потреблением меньшего количества калорий, тоже. Влияние горячей пищи на обмен веществ заметно, но не чудесно.
А как насчет черного перца?
Недавние исследования черного перца и жировых отложений показывают, что специя может остановить образование новых жировых клеток в организме. По-видимому, ингредиент черного перца, называемый пиперином, является механизмом борьбы с жиром. Однако исследования не являются глубокими, поскольку они проводились на клетках (от мышей), выращенных в чашке Петри. Кроме того, эффекты были достигнуты только с уровнями пиперина, которые были в 100 раз выше, чем любой человек мог бы разумно проглотить.
Итог по специям
Если вы любите специи и тепло в еде, во что бы то ни стало, приправляйте ее. Но не полагайтесь на горячую пищу, чтобы похудеть. Кроме того, несмотря на приманку добавок со специями и их заявления о том, что они чудодейственные средства для похудания, ваш бюджет лучше всего потратить на более здоровую пищу. (свежие продукты, цельнозерновые, бобы, орехи и семена) и на меньшее количество высококалорийных продуктов, лишенных питательных веществ (переработанные продукты, продукты с низким содержанием клетчатки и продукты с высоким содержанием сахара). лечит).
Более веганские новости вы можете использовать!
