Сохраните этот рецепт для вашего плана детоксикации после отпуска. Этот смузи, сделанный из свежих ягод, богатых клетчаткой и антиоксидантами, и йогурта, богатого белком, станет отличным началом дня.
Связанная история. Варенье из клубники и базилика в варенье
Сохраните этот рецепт для вашего плана детоксикации после отпуска. Этот смузи, сделанный из свежих ягод, богатых клетчаткой и антиоксидантами, и йогурта, богатого белком, станет отличным началом дня.
Фьюжн с черникой и зеленым чаем
На 1-2 порции
Этот рецепт адаптирован Чилийской ассоциацией свежих фруктов.
Ингредиенты:
- 1-3 / 4 стакана свежей чилийской черники, разделенных
- 2 стакана воды
- 2 пакетика зеленого чая
- Агава по вкусу
- 1 банан
- 1 стакан соевого йогурта
- Цедра 1 апельсина
Направления:
- Доведите 1 стакан черники до кипения и кипятите 5 минут.
- Процедите жидкость в миску и добавьте зеленый чай. Настаивайте от 3 до 5 минут. Подсластить агавой.
- Охладите до холода.
- Чтобы приготовить смузи, добавьте 1 стакан черничного чая, банан, йогурт и цедру апельсина. Взбить до однородной массы. Подавать немедленно.
Еще больше полезных веганских рецептов!
