Еще никогда не было так просто сделать свой здоровый образ жизни более экологичным. Вот пять наших лучших экологически чистых продуктов для здоровья и фитнес чаевые.
1. Nix хлопок
Эта проблема: Хлопок повсюду, и это огромная трата воды. Знаете ли вы, что для выращивания хлопка, необходимого для изготовления одной футболки, требуется колоссальные 400 галлонов воды? Что
ничего не говорится о хлопковых простынях, которые мы используем в качестве постельных принадлежностей.
Решение: Многие дизайнеры для дома и моды заменили хлопок на бамбук. Бамбук не только зеленее, но и мягче, отводит влагу и вредные бактерии.
из кожи. Как возобновляемый ресурс, это один из самых экологически чистых и полезных для здоровья способов сделать вашу повседневную жизнь более экологичной.
2. Сократите свой распорядок красоты
Эта проблема: Неужели вам действительно нужно умываться тремя продуктами два раза в день? Возможно нет. Один из самых простых способов стать экологически чистым и улучшить свое здоровье (многие универсальные продукты
содержат токсичные химические вещества), путем сокращения количества косметических средств, которые вы используете, чтобы готовиться каждый день.
Решение: Начните с покупки продуктов, которые обладают функциональностью «два в одном», таких как шампунь и кондиционер, или ищите органические и экологически чистые продукты. Упаковка также может быть
проблема; обязательно покупайте в линиях, ограничивающих их упаковку.
Эта проблема: Хотя тренажерные залы - удобное место для тренировок, они вредят окружающей среде. Большинство тренажеров остаются включенными всю ночь, независимо от того, есть ли у кого-то
использовать их или нет, что является неэффективным с точки зрения энергии, и то же самое касается телевизоров и светильников, которые используются в тренажерном зале.
Решение: Выходите на улицу для тренировок. От езды на велосипеде до пробежки - он намного экологичнее. Кроме того, исследования показывают, что проводить время вне дома
естественным образом поднимет ваш дух и поможет снизить стресс.
Пусть светит солнце
Эта проблема: Как только солнце начнет садиться. вы щелкаете выключателем по всем фарам и оставляете их включенными до конца ночи. Этот ход - огромная трата энергии и может
сбить с толку свой циркадный ритм (биологические часы, по которым мы все живем). Вдобавок ко всему, если вы проводите больше времени в помещении, чем на улице, вы ограничите количество получаемого витамина D.
с Солнца.
Решение: Проводите как можно больше времени на улице в течение дня, а когда вы находитесь внутри, расположитесь у окна, чтобы вы могли впитать часть солнечных лучей, даже
как установится. Также не включайте свет, как только солнце начинает садиться; темнеющее небо - это сигнал для вашего тела, чтобы перейти в режим сна. Ограничьте количество используемого света и, если у вас есть диммер
переключатели, держите их на низкой или средней интенсивности.
5. Перестань работать на холостом ходу и выйди из машины
Эта проблема: Помимо траты топлива и засорения окружающей среды токсичными выбросами, вредными для наших легких, простаивание автомобиля - это плохой шаг с финансовой точки зрения. Что хуже,
выбор автобуса вместо кофе в магазине только увеличивает количество времени, которое вы проводите сидя каждый день, вместо того, чтобы заниматься спортом или общаться с людьми.
Решение: Встань и выйди из машины. Прекратите холостой ход, и вы также улучшите качество воздуха в вашем городе в целом. Мало того, вы увеличите количество движений,
Это увеличит количество времени, которое вы проводите лицом к лицу с людьми, что, как показывают исследования, является ключевым компонентом повышения счастья.
Еще больше способов сделать вашу жизнь более зеленой
- Сотни советов, как стать зеленым
- 10 советов по экологически чистому образу жизни
- 8 экологических советов для молодых родителей
