Все мы встречаем негативных людей в повседневной жизни. Это может быть член семьи, знакомый, близкий друг или даже ваш партнер. Когда мы так сильно хотим чувствовать себя счастливыми и позитивными, иметь дело с негативом может непросто. Хотя мы не можем исключить негатив из своей жизни, вот несколько советов, как справиться с негативными людьми.
Стремитесь понять
Самый важный компонент в работе с чьим-то поведением - это понимание того, откуда оно исходит. Если человек вырос в неблагополучной семье и постоянно был окружен пессимистами, скорее всего, он придерживался аналогичного отношения. Все рождаются с разными умениями справляться с трудностями, а позже у них развиваются разные навыки. Для некоторых увидеть наихудший сценарий совершенно естественно, и они не могут увидеть ничего другого. Каким бы неприятным это ни было для вас, постарайтесь понять, почему они такие негативные, и вам будет легче не позволить их негативному отношению вас расстроить.
Признайте, что дело не в вас
Часто пессимистичный друг, говорящий отрицательно, не имеет к вам никакого отношения. Это может быть трудно, когда она делает обидные комментарии прямо вам, но часто это происходит из-за чего-то внутри этого человека. Она может сделать пассивно-агрессивный комментарий о вашем поведении или поговорить с вами свысока о ситуации, в которой вы находитесь, и это может глубоко вас поранить. Но если вы на мгновение сделаете шаг назад и спросите себя, почему она сказала или сделала такие вещи, вы можете пришли к выводу, что причина гораздо больше связана с ее самовосприятием и очень мало связана с ты. Негативные люди часто проводят так много времени сознательно или подсознательно, критикуя себя, что они приветствую возможность вывести эти эмоции на кого-то другого, даже если этот человек не заслуживает Это. Это не обязательно правильное поведение, но это человеческое поведение, и хотя оно нам может не нравиться, оно помогает понять его.
Отключи это
Если вы пытались понять и рационализировать чей-то негатив, но все еще не можете понять его поведение, то все, что вы можете сделать, чтобы защитить свои чувства, - это отключить этого человека. Это не означает, что вы полностью отдаляетесь от человека. Просто примите сознательное решение не позволять их негативным высказываниям доходить до вас, и этого должно быть достаточно для поддержания вашего психического благополучия. Дело в том, что этот человек является вашим другом по какой-то причине, поэтому сосредоточьтесь на хороших качествах вашего собеседника и позвольте ее негативным словам скатиться с вас. Сохраняйте позитивный настрой, и вы почувствуете себя намного лучше.
больше о психическом благополучии
Естественные способы борьбы со стрессом
Идеи для перерыва на психическое здоровье
Способы победить блюз
