Готовитесь сбросить лишние килограммы, чтобы хорошо выглядеть в своем платье? Если вы одна из многих будущих невест, готовящихся пройти по проходу этой весной, поместите эти советы по фитнесу в начало своего свадебного списка, когда будете готовиться к своему важному дню!
Приближается свадебный сезон! По данным Национальной ассоциации свадебных служителей, в течение следующих нескольких месяцев тысячи пар скажут «да», причем большинство из них связывает себя узами брака в июне. И прежде чем они оденутся в белое, многие невесты отправляются в спортзал, чтобы похудеть и выглядеть еще великолепнее в своих платьях - и на всех этих фотографиях.
Если вы увлеченная невеста на тренировках, вот несколько советов по фитнесу, которые помогут.
ВЫБЕРИТЕ ПЛАН, КОТОРЫЙ МОЖЕТЕ СОХРАНИТЬ
Как и любой другой режим тренировок, вы не хотите снимать больше, чем вы можете прожевать. Так что, если вы никогда не были особо приверженцем физических упражнений, не ожидайте, что вы внезапно обнаружите мотивация посещать тренажерный зал каждый день - тем более, что все это планирование вашего важного дня будет держать вас в занят как всегда. Выберите тренировку, соответствующую вашему расписанию. Если вам нужен дополнительный удар, наймите личного тренера или запишитесь на свадебный буткемп, например
ПЛАНИРУЙТЕ СВОЙ ФИТНЕС, КАК ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ СВАДЬБУ
Скорее всего, вы не планируете свадьбу в короткие сроки, поэтому не ожидайте, что вы быстро придете в форму. Дайте себе как можно больше времени, чтобы подготовиться к дню свадьбы. Фитнес-тренеры говорят, что самая большая ошибка невест - перетренированность слишком близко к дню свадьбы, что легко может привести к травмам или ненужному стрессу. Будьте реалистичны: дайте себе как минимум два месяца, чтобы привести себя в форму, и стреляйте, чтобы сбросить около фунта в неделю.
Пусть ваше платье диктует ваши тренировки
Помимо торта, самым вкусным кондитерским изделием на приеме будет ваше свадебное платье. Так что выделите все его прекрасные особенности, структурируя свои тренировки вокруг свадебного платья. Пусть ваше платье решает ваши тренировки.
Например, если у вас платье на шее или без бретелек, работайте над плечами с помощью отжиманий. Если у вашего сказочного свадебного платья без спинки, попробуйте гребной тренажер, чтобы обозначить мышцы спины и плеч.
Подумайте только: если вы позволите свадебному платью диктовать свои тренировки, вам не придется зацикливаться на всем своем теле.
СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ ПОЗИНУ
Вы неизбежно будете выглядеть красиво в день свадьбы. Но вы будете еще более красивой невестой, когда будете стоять прямо. Пилатес - это простой способ получить подтянутый торс и прямой позвоночник. Регулярные тренировки по пилатесу приведут к тому, что вы будете ходить высоко и изящно, с опущенными плечами и спиной и напряженным животом. Проверьте, есть ли в вашем тренажерном зале пилатес, или проверьте свои местные списки, чтобы найти студию рядом с вами.
Нет времени худеть? Не переживайте. Просто наслаждайтесь этим прекрасным временем в своей жизни и наслаждайтесь своей помолвкой. Если вы счастливы и свободны от стресса в день свадьбы, вы будете счастливой невестой - независимо от вашего размера.
Хотите больше информации о свадьбах? Проверить Свадебный канал SheKnows.com!
