«Мне совершенно не хватает уверенности», - сказала одна из моих клиенток, войдя в мой офис. Это проблема для многих женщин, но особенно для нее, поскольку она работала на нефтяном пятне Аляски в окружении личностей типа А, борющихся за звание.
Более: Один из моих коллег крадет деньги из кошельков, а мой босс ничего не сделает
"Что творится?" Я спросил.
«На ежеквартальных встречах в масштабах компании, когда мне задают вопросы, на которые я знаю ответ. Я замираю. Или я говорю что-то, но так косноязычен, что звучу неуверенно. Мой босс любит меня и знает, что я знаю, что делаю, но я собираюсь потерять работу ».
Моя работа как ее тренера заключалась в том, чтобы быстро переломить ситуацию. Ей нужно было научиться действовать, когда ей задавали сложные вопросы на собраниях и перед коллегами-мужчинами, которые могли испортить ее и друг друга презрительными взглядами.
Во-первых, я должен был убедить ее, что она может измениться. Вот эксперимент, который ее убедил, и вы можете попробовать сами. Вы будете удивлены.
Встаньте, твердо поставив обе ноги, и поверните голову и туловище так, чтобы смотреть как можно дальше на стене или в окно. Запомните это место. Теперь вернитесь к экрану компьютера, поставив ноги в том же положении.
Более: Мне скучна моя новая работа, но боюсь, что если я уйду, она плохо отразится в моем резюме
Прежде чем сделать этот поворот во второй раз, поставив ноги на то же место, представьте себе облако яркий, вдохновляющий свет, который массирует затылок, верхнюю часть плеч и спину, вплоть до талия. Позвольте себе в полной мере ощутить преимущества этого массажного облака, проведя минуту в уме, представляя, как оно массирует вас, пока вы не почувствуете себя более расслабленным, гибким и гибким. Теперь повернитесь и посмотрите, как далеко вы видите на стене или в окне. Если вы похожи на большинство из тех, кто пробовал это сделать, вы увидите от одного до четырех дюймов дальше.
Что случилось? Ваш разум сделал.
Когда я разговаривал с моим клиентом, она сказала мне, что выстроила в уме картину того, как другие на следующем ежеквартальном собрании будут высмеивать ее идеи.
«Вы действительно знаете свое дело?» Я спросил.
«Да», - сказала она.
«А вы специалист в своей области?» - возразил я.
"Да."
«Что, если вы вообразили, что они подумают, что она знает свое дело?» Я спросил.
Она засмеялась и сказала: «Так говорит мой менеджер».
«Как насчет того, чтобы поверить в это?»
Затем мне нужно было убедить ее выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы она могла попрактиковаться в разговорной речи. облегчить ситуации и укрепить ее уверенность перед следующей ежеквартальной встречей, которая наступит через шесть недели.
"Где еще вы можете поговорить?"
«Я не оратор», - сказала она.
«Рост происходит, когда вы пробиваете стену своей зоны комфорта», - сказал я. "Где ты можешь говорить?"
На самом деле у нее было множество возможностей: в школе для детей, на нескольких собраниях комитетов и в своей церкви.
«Используйте любую возможность, - бросил я, - вы готовитесь».
Продвигаться вперед начинается, когда вы выбираете задачу за пределами своей зоны комфорта, которая немного пугает или пугает вас, и продолжаете выполнять ее, пока не сделаете это правильно. Попытка - это успех, независимо от того, преуспеваете вы вначале или нет.
Самое приятное - моя клиентка узнала, что другие ценили ее, когда она выступала на собраниях, - она использовала это ощущение себя на ежеквартальных собраниях. Когда ей задавали вопросы, она собиралась с мыслями, говорила четко и членораздельно и продолжала свою работу.
© 2016, Линн Карри. Если у тебя есть карьера вопросы, на которые Линн должна ответить, напишите ей @ [email protected]. Линн - исполнительный коуч и автор книг «Решения и борьба с хулиганами на рабочем месте», AMACOM. Вы можете следить за Линн в других ее сообщениях на sheknows.com через www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ или @ lynnecurry10 в Твиттере.
Более: Я испортил свою профессиональную репутацию и не знаю, как вернуть чье-либо доверие
