Вы используете свой смартфон для всего: от проверки электронной почты и фотосъемки до тренировок и списков покупок, почему бы не использовать его и для отдыха? Есть приложение для всего, включая приложения для снятия стресса, и у нас есть четыре приложения для здоровья, которые помогут вам расслабиться.
Вы используете свой смартфон для всего: от проверки электронной почты и фотосъемки до тренировок и списков покупок, почему бы не использовать его и для отдыха? Есть приложение для всего, включая приложения для снятия стресса, и у нас есть четыре приложения для здоровья, которые помогут вам расслабиться.
Приложения для здоровья для снижения стресса
1. Приложение BreathBiofeedback (Бесплатно)
Разработанный для дроидов, BreathBiofeedback может помочь вам снять стресс за счет глубокого дыхания и обратной связи на экране. Было показано, что биологическая обратная связь способствует расслаблению, снижает высокое кровяное давление и улучшает общее состояние здоровья. Вы просто нажимаете на экран каждый раз, когда делаете вдох, и дисплей поможет вам замедлить и углубить дыхание.
2. Приложение Silva Deep Relaxation (Бесплатно)
Для iPhone это приложение для релаксации не то, что вы использовали бы в час пик, но оно определенно может помочь вам расслабиться, когда вы вернетесь домой. Благодаря 30-минутному треку глубокой релаксации, 20-минутному упражнению по расслабляющей медитации и 20-минутному руководству по безмятежной релаксации ваш смартфон станет удобным источником снятия стресса.
3. Приложение Stress Check (Бесплатно)
Когда ваш рабочий стресс начинает нарастать, возьмите на свой смартфон приложение Stress Check, которое не работает. только поможет вам снизить уровень стресса, но также может научить вас больше о нем, чтобы вы могли контролировать Это. Это приложение предоставляет оценки стресса, которые позволяют отслеживать источник стресса, а также способы снятия стресса, позы офисной йоги и упражнения для медитации, которые вы можете выполнять где угодно.
4. Приложение Magic Window ($1.99)
Если вы больше визуальный человек, приложение Magic Window поможет вам снять стресс с его 15 потрясающими сценами (закаты, рассветы, городов, гор, пляжей и побережий) в сопровождении фоновых саундтреков, которые перенесут вас в мини-отпуск из вашего заботы. Кроме того, в этом приложении для релаксации есть будильник, таймер сна, обновления погоды в реальном времени и фонарик на тот случай, если вы расслабляетесь в темноте.
Более веганский образ жизни чаевые!
