В зависимости от сезона вам, возможно, захочется перекусить горячими или холодными закусками. Есть что-то очень уютное в теплом угощении в зимние месяцы, а с приходом лета вам не нужно ничего, кроме как остыть. Однако одна вещь, которая не меняется в зависимости от сезона, - это ваш плотный график. Между управлением работой и социальным расписанием ваших детей вы никогда не сбавляете темп. Пусть эти простые закуски поддерживайте свой уровень энергии.
Быстрый куриный белок
Есть много замороженных блюд, которые можно быстро разогреть, но стоит учитывать здоровье и калорийность. Быстрые закуски из курицы, такие как богатый белком бутерброды и куриные палочки - отличные способы получить белок и поддержать движение вас и детей. Лучше всего то, что их можно есть в машине, не оставляя после себя огромного беспорядка.
Ледяной лед на основе сока
Когда летом садишься в горячую машину и выходишь из нее, нет ничего более освежающего, чем что-нибудь холодное и сочное. Отправляйтесь в местный магазин больших коробок и возьмите многоразовый пластиковый контейнер, чтобы сделать
ледяные хлопки. Они уже идут в комплекте с пластиковыми палками, так что вам больше никогда не придется покупать деревянные палки. Просто промойте и используйте повторно. Добавьте нарезанные фрукты, сок, йогурт и многое другое, чтобы получилось не слишком тяжелое и всегда приятное лакомство.Теплый лаваш и хумус
Хумус - восхитительная альтернатива традиционным соусам. Это ближневосточное лакомство, приготовленное из бобов гарбанзо, очень вкусное и низкокалорийное. Сочетайте с овощами, такими как брокколи, морковь или сельдерей, чтобы получить холодный вариант, или нагрейте немного лаваша, чтобы получить теплый и успокаивающий вариант, который наполнит животики мам, пап и детей.
Замороженные фрукты
Приучить детей есть здоровую пищу может показаться сложной задачей, но замороженные фрукты обладают такими же сладкими освежающими качествами, как ледяное мороженое или мороженое. Попробуйте окунуться бананы в шоколаде а затем заморозить их, пока шоколад не станет твердым. Это полезная и вкусная закуска, которая заряжает детей калием и полезной энергией. Кроме того, это отличный способ насладиться шоколадом, не переусердствуя. Замороженный виноград - еще один отличный вариант. Они твердые, но полностью жевательные и являются отличным низкокалорийным способом охладить детей и дать им ежедневные порции фруктов.
Попкорн
Бросьте его в микроволновую печь - и вперед! Попкорн - особенно его разновидностей с низким содержанием масла и соли - заполняет животик, чтобы быстро, легко и удобно перекусить, не оставив после себя беспорядка. Смешайте с арахисом, сухофруктами, шоколадными конфетами и многим другим, чтобы получить забавную альтернативу тропическому миксу.
Смотреть: Приготовление освежающего ледяного мороженого
Статьи по Теме
Уделите время перекусам в плотный график
Советы по приготовлению закусок, когда вы забиты
10 способов перекусить в напряженный день
