Мы примерно на 2 градуса севернее самого лучшего момента в году: начала сезона пирогов! Если бы у меня получалось, я бы ел пирог три раза в день: пирог-латте, коктейль для пирога, пирог с начинкой, жареный пирог с фрикасе из сморчков и зелени, картофель дофинуаз и соус для пирога.
Несмотря на то, что я сопротивляюсь своим побуждениям, чтобы оставаться хорошим примером для своих детей и предотвратить преждевременную смерть, я нашел простой (и здоровый!) взломать классическую ночную овсянку в блоге о здоровье и создать что-то, что мне нравится назовите «коктейль smartypie» (обычный коктейль для пирога - это молочный коктейль с пюре из кусочка пирога, который так же удивителен и смертоносен, как и звуки).
Более:Масло для морковного торта: осенняя приправа, которую нужно намазать на все
Ключ к успешному завтраку smartypie shake заключается в том, чтобы не делать привычную печальную липкую овсянку с легким привкусом пирога. Он создан для создания гладкого, восхитительного, похожего на пирог деликатеса, в котором случайно есть овсянка. Более густой, чем завтрак, тоньше, чем миска овсянки, коктейль smartypie придаст вам тот же вкус. которые делают ваши любимые осенние пироги неотразимыми, но без рекомендуемой нормы масла и сахар.
Лучшая часть? Это так просто, что даже не требуется рецепт, просто формула.
Ингредиенты:
- 1 часть сырых овсяных хлопьев
- 1 часть основы (сливочное масло морковного торта, консервированная тыква, яблочное пюре и т. д.)
- 2 части жидкости (цельное молоко, миндальное молоко, яблочный сидр и т. Д.)
- Подсластитель и ароматизатор по вкусу
Направления:
- В миске или кувшине перемешайте ингредиенты.
- Оставьте на ночь в холодильнике.
- Ешьте утром - и в следующий, и в следующий, если вы сделали очень большую порцию.
Я настоятельно рекомендую использовать стальной овес, который представляет собой небольшие хрустящие кусочки. Они сделают пирог с завтраком дрожащим на вкус, как будто в нем есть кусочки раскрошенной корочки овсяного печенья. Вы, конечно, можете использовать плоские овсяные хлопья, но тогда они будут похожи на обычную пастообразную овсянку, и вам будет сложнее представить, что вы пьете жидкий пирог.
Используя эту таблицу, вы можете приготовить одну порцию или большую банку, которой хватит на всю неделю. Вот несколько возможных комбинаций:
- Шейк для яблочного пирога: Овес + яблочное пюре + цельное молоко + коричневый сахар + приправа для пирога
- Пирог из сладкого картофеля: Овес + пюре из сладкого картофеля + апельсиновый сок + патока + имбирь
Вы можете пойти еще дальше и начать смешивать и сочетать предметы в одном столбце, как нахальный отступник от завтрака, которым вы являетесь!
- Тыквенный коктейль с чизкейком: Овес + половина рикотты / половина тыквы + цельное молоко + кленовый сироп + приправа для пирога
- Коктейль с морковным пирогом: Овес + морковное масло + половина яблочного сидра / половина миндального молока + коричневый сахар + измельченные орехи + специи
У вас есть любимая комбинация или идеи для отличных комбинаций, о которых мы не думали? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Перед тем как уйти, проверьте наше слайд-шоу ниже:
