Вы подозреваете, что ваш мужчина страдает от депрессия? Хотя быть на свалках - это нормально временный состояние бытия, если он не может избавиться от хандры, и это оказывает негативное, если не разрушительное влияние на ваши отношения, семья, его дружба или даже его карьера, есть хороший шанс, что у него есть депрессия. Тодд Паткин, бывший страдающий депрессией и автор новой книги В поисках счастья: стремление одного человека победить депрессию и тревогу и, наконец, впустить солнечный свет (StepWise Press, 2011), поделился семью вещами, которые ваш мужчина должен знать об этом потенциально изнурительном, но очень излечимом заболевании.
«Настоящие мужчины» не страдают депрессией?
Мужчины не склонны говорить о своих чувствах при нормальных обстоятельствах, но они могут быть еще более неохотными если они в депрессии - полагая (ошибочно!), что крутые парни не позволяют своим эмоциям взять верх их. Однако Паткин, у которого был ужасный срыв, когда ему было 36 лет, говорит, что отказываться от депрессии опасно, особенно с учетом того, что она есть у миллионов мужчин в США.
«По правде говоря, более 6 миллионов мужчин страдают от депрессии каждый год, но многие не обращаются за лечением, потому что не хотят, чтобы их считали слабыми или неполноценными», - объясняет он. «Мужчины должны понимать, что диагноз депрессии не является причиной стигмы, и что игнорирование этого может иметь разрушительные последствия для них самих, их супругов, их детей, их карьеры и более."
От срыва к прорыву
В поисках счастья описывает трудный опыт Платкина, связанный с тревогой и стрессом, его срыв, возможное выздоровление и уроки, которые он извлек из депрессии и, в конечном итоге, счастья.
После срыва Паткина он не мог ни работать, ни заниматься спортом, ни смеяться, ни даже рассуждать. Он не думал, что когда-нибудь снова станет нормальным. К счастью, это было то, что он называет своим прорывом. «Я понял, что слишком сильно давил на себя и искал удовлетворения не в том месте», - вспоминает Платкин. «Мне была оказана медицинская помощь, в которой я понял, что в ней я нуждался довольно долгое время, и я пересмотрел свой взгляд на свою жизнь в целом и на мою жизнь. душевное здоровье особенно."
ВЫБОР образа жизни может привести к депрессии и лечить ее
Миссия Паткина состоит в том, чтобы побудить мужчин узнать о депрессии, чтобы они могли распознать ее, обратиться за помощью и выздороветь. Паткин сотрудничал с лицензированным клиническим психологом доктором Говардом Дж. Рэнкин, чтобы написать разделы «Экспертное мнение» в В поисках счастья. Доктор Рэнкин предупреждает, что депрессию нельзя просто «преодолеть», это медицинский проблема, требующая внимания, как путем традиционного лечения, так и путем изменения образа жизни.
«Большинство людей не осознают этого, но вы можете получить некоторый контроль над биохимией своего мозга, если она становится дисфункциональным, что может сильно повлиять на ваше настроение и поведение », - говорит психолог. объясняет. «Этот контроль осуществляется в основном с помощью лекарств, но образ жизни также играет большую роль».
