Несмотря на все обещания радости, мира и гармонии, которые даются с праздничным сезоном, реальность для миллионов людей такова, что сезон - это совсем не праздник. Для многих это напоминание о потерянных близких, личных разочарованиях и мечтах, которые остались невыполненными.
Это согласно личному тренеру Тери Джонсон, чье личное путешествие по несовершенной жизни теперь вдохновляет других на достижение той жизни, о которой они всегда мечтали. Жизнь, возможно, нанесла вам изрядную долю негативных «вечеров», и именно здесь начинается исцеление. Столкнувшись с бесконечным и непродуктивным циклом негатива, неуловимая радость праздника сезон можно найти не только сейчас, но и каждый день в году, - говорит Джонсон, автор недавно вышедшего книга Преодоление Невера.
«Вы никогда не думали, что разведетесь, но вы это сделали. Вы никогда не мечтали, что окажетесь в жестоких отношениях, но это так. Вы никогда не думали, что вам нужно сбросить 200 фунтов, но вы это делаете. И вы никогда не думали, что вам будет 45 лет без работы, потери дома и погрязшего в долгах, но это так, - говорит Джонсон.
«Мы начинаем верить лжи о себе, такой как« Я недостаточно хорош »или« Я не заслуживаю ». Мы избегаем боли, и эти ядовитые чувства превращаются в нездоровое поведение и пристрастия. Есть свобода от борьбы; есть надежда в открытии истины; есть способ влюбиться в то, кем мы являемся, чтобы испытать наполненный радостью сезон и, что еще более важно, наполненную радостью жизнь ».
Инструменты Джонсона для преодоления «неверов», которые утомляют многих во время курортного сезона:
- Принятие: Есть ли у вас силы внести необходимые изменения, чтобы переломить ситуацию? отношение принятия? Или вы останетесь бессильными, останетесь в состоянии непринятия и позволите всему, что вас окружает, диктовать вам свои чувства? Путешествие начинается с признания того, что вы не можете изменить других, но у вас есть власть над собственной жизнью.
- Сдаваться: То, чему мы отдаемся, в конечном итоге становится нашим богом, а то, к чему мы обращаемся или на что полагаемся. Тогда возникает вопрос: чему мы сдались? Это что-то твердое, прочное и долговечное или что-то, что в конечном итоге причиняет нам боль?
- Радость: Крепко держитесь за свои уникальные дары и таланты, чтобы обогатить свою жизнь и повлиять на жизни окружающих. Основывайтесь на том, что у вас хорошо получается, что делает вас особенным и что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
- Открытие: Столкновение с правдой о том, кем мы являемся глубоко внутри, помогает нам преодолеть наше болезненное прошлое и найти основу для этих «вечеров».
Джонсон объясняет, что процесс противостояния внутренней борьбе и «вечным» жизненным проблемам нелегок. Однако имейте в виду, что ни одна лечебная программа, ни диета, ни новогоднее разрешение не могут быть успешными без сломать суть индивидуальных проблем и внести необходимые коррективы, чтобы достичь той жизни, в которой вы заслуживать.
«Если ваша жизнь полна неприемлемых и разочаровывающих вещей, и вы не хотите тратить еще в таком году единственное, что сдерживает вас сейчас, - это ваше собственное замешательство, неуверенность в себе и гнев », - говорит она.
«Вам не нужно продолжать делать то, что вы делаете, или чувствовать то, что вы чувствуете, но вам нужно смириться с самим собой и отдаться вере в то, что есть лучший способ».
Больше статей о стрессе на празднике
Как выжить каникулы без твоей семьи
Пережить каникулы после развода
