Позитивное мышление Это не только помогает вам стать более счастливой и уравновешенной мамой, но и способствует счастью и уверенности в себе ваших детей. Эксперты и настоящие мамы обсуждают, как просмотр стакана наполовину наполненным может помочь вам стать более счастливой и здоровой мамой.
Независимо от того, плакал ли ваш ребенок всю ночь или ваш подросток дразнил вас, может быть легко расстроиться и подумать о негативных мыслях, но не делайте этого! «Быть мамой - это такой вызов с первого дня, полный всевозможных сюрпризов, многие из которых способны отправить маму прямо в негативную нисходящую спираль!» говорит психотерапевт Рут Р. Уильямс. «Позитивный взгляд на вещи позволяет вам видеть свет, сияющий сквозь тьму, и надежду в иногда кажущемся безнадежным сценарии».
Нужна помощь, чтобы увидеть свет в конце туннеля? Вот 5 преимуществ позитивного мышления:
Позитивное мышление заразительно
Даже если вы изначально этого не чувствуете, позитивное отношение порождает более позитивное отношение. «Я считаю, что когда я в хорошем настроении и думаю о хорошем, я реже кричу и быть угрюмым - и когда я в хорошем настроении, [мои дети] тоже », - говорит Мишель Мортон, мать троих детей. мальчики. «Они замечают и улавливают все, и на это тоже будут реагировать. Если вы хотите, чтобы они были позитивными, вы должны быть такими. Вы не можете практиковать то, чего не проповедуете. Я начинаю свой день с поиска положительной цитаты, которая задает тон дня ».
Хорошо воспитанные дети
Одного этого перка достаточно, чтобы позитивное мышление того стоило! Как это работает? «Одна из самых больших ошибок, которые матери делают со своими детьми, - это то, что они используют отрицательные внушения при общении с ними», - говорит сертифицированный клинический гипнотерапевт Ларри Эскивел, CHT. «Например, если мать говорит своим двум детям, которые постоянно ссорятся:« Вы двое всегда ссоритесь, и вы меня не слушаете! »Что дети собираются делать? Сражайтесь и не слушайте ее! »
Он говорит, что вы добьетесь лучших результатов, если превратите свои отрицательные предложения в положительные, например, сказав: «Не могли бы вы двое, пожалуйста, вместе друг с другом? " или «Хватит драться и иди поиграй на улице». Ваши дети будут вообразить, что ладят друг с другом (вместо того, чтобы ссориться), и вы увидите полученные результаты.
Повышенная устойчивость
Когда у вас есть позитивный взгляд на жизнь, вы также даете своим детям инструменты, чтобы справиться с неизбежными ударами и кривыми шарами жизни. «Несмотря на результат, испытывать положительные эмоции (такие как надежда, оптимизм, счастье, удовлетворение, комфорт и уверенность) гораздо более «животворны», чем отрицательные эмоции (например, недоверие, пессимизм, сомнения и страх) », - говорит Уильямс. «Негативное мировоззрение истощает и работает против вас в ваших усилиях быть здоровым, полезным и внимательным родителем. Положительные эмоции повышают устойчивость, а устойчивость - одна из характеристик, которая помогает нам пройти через все, что пытается нас сбить с ног! »
Самоуверенность
Как позитивное мышление может повысить уверенность ваших детей в себе? Доктор Рамини, клинический психолог и профессор психологии, объясняет. «Дети делают то, что мы делаем, а не то, что мы говорим. Когда мои дети видят, что я рискую или преследую мечту, они, возможно, не смогут сформулировать ее сейчас, но было посеяно семя, которое погоня за мечтой и риск - это хорошо, и это становится частью их вдохновляющего словаря », - говорит.
Меньше вины родителей
«Позитивное мышление помогает мне понять, что мои дети и их выбор не определяют меня», - говорит Эрика Оливер, автор книги Три хороших дела: счастье каждый день, неважно что! «Если мой ребенок не получает хороших оценок, ссорится со сверстником или имеет проблемы, это не делает меня плохим (или хорошим) родителем. Их проблемы - это их проблемы, и они не мои. У меня есть свои дела, и когда я сделаю этот шаг назад, я смогу поддержать и помочь, а не контролировать и вмешиваться ».
Больше способов повысить уверенность детей в себе
- Помогите своему ребенку обрести уверенность
- 5 шагов к повышению самооценки дочери
- Руководство для родителей, как похвалить ребенка
