Если вы не практикуете йога Обычно перевертывание вверх ногами может показаться немного странным или неудобным. Мы попросили трех женщин взглянуть на мир с новой точки зрения.
Вызов: перевернуть
Почему? Встряхните рутину, выйдя из зоны комфорта и перевернувшись вверх ногами. В йоге практикуются инверсии, чтобы изменить кровоток и улучшить кровообращение, дать толчок лимфатической системе, направить кровь в мозг и успокоить нервную систему.
Не готовы к стойке на руках или голове? Попробуйте нежный стоя впереди складка.
Наши дамы реагируют:
Райна: На этой неделе я взял свой самый первый воздушный урок. Это был, мягко говоря, полезный опыт. У меня есть совершенно новое понимание того, какое количество силовых атлетов нужно иметь для мышц кора и верхней части тела. Признаюсь, был момент, когда я чуть не сдался, потому что просто лазить по шелкам казалось невозможным, но я протолкнулся и успешно преодолел их. Подвешивание вверх ногами было довольно захватывающим и само по себе вознаграждением за тренировку. Я определенно сделаю это снова. Мне нравилось выходить из своей зоны комфорта и растягиваться по-новому.
Марси: Удивительно, как один небольшой сдвиг может полностью изменить вашу точку зрения. Инверсии - мощный способ возродить ваш дух. Как часто у вас действительно бывает прилив крови к голове? Для разнообразия развернитесь. Лягте вверх ногами на кровать или просто поднимите ноги о стену. Тело - невероятная вещь. Позвольте вашей крови свободно течь внутри него.
Кристен: На этой неделе нам поставили задачу перевернуть все вверх дном. А поскольку я плохо занимаюсь йогой и с трудом могу делать колесо, я решил, что воспользуюсь им, чтобы поиграть с дочерью. Итак, мы повесились с кровати. Мы пробовали делать сальто назад, и я даже делал стойку на руках. С этой точки зрения мир глуп, как и мы. Бонус этого эксперимента в том, что моя обычно осторожная дочь стала смелой и отважной. Кто знал, что небольшая игра будет настолько бодрящей? И кто знал, что у меня такая головная боль?
Акила: Потому что я плохо занимаюсь йогой, у меня нет доступа к заядлым аттракционам в парках развлечений и, как правило, я Трудно придумав, как это сделать, я заручился поддержкой друга для «Иди вверх ногами» вызов. Мой друг предпочел бы остаться анонимным, поэтому мы можем называть его Macaroni.
Макароны помогли мне поднять меня, как мешок с персиками, перевернуть вверх ногами и понести меня по кварталу сегодня. Это не было единственной причиной, по которой мы тусовались, но я увидел возможность столкнуться со своим страхом высоты, падений и перевернутого положения одновременно с желающим участником, и я пошел на это.
Пока я был вверх ногами, я узнал:
- У некоторых людей действительно широкие плечи, которые кажутся слишком идеальными для ношения других людей.
- Страх падения всегда перевешивает страх высоты.
- Мир прекрасен со многих сторон.
- Трудно убедить незнакомцев, что вас не похищают, когда крупный человек несет вас вверх ногами.
- Бруклину нужно что-то сделать с этими листьями до наступления лета.
- Нетрудно столкнуться со своими страхами, если вы просто решите это сделать.
- И, наконец, после обещания пиццы вы можете заставить своих друзей делать практически все, что угодно.
Наш Повседневное вдохновение серия хочет вдохновить вас небольшими способами улучшить вашу жизнь. Мы попросили 20 женщин решить ряд небольших задач и поделиться своими результатами. Ознакомьтесь со всеми нашими задачами для ежедневного вдохновения здесь, и познакомьтесь с женщинами здесь.
