Положите сытно веганрецепты которые демонстрируют яркие цвета и вкус в веганском пасхальном меню в этом году. Крестоцветные овощи изобилуют соединениями, борющимися с раком, обеспечивают приятный хруст и придают сытность, богатую клетчаткой. веганский праздник блюдо.
Положите сытно веганские рецепты которые демонстрируют яркие цвета и вкус в веганском пасхальном меню в этом году. Крестоцветные овощи изобилуют соединениями, борющимися с раком, предлагают сытный хруст и дают вам сытное веганское праздничное блюдо, богатое клетчаткой.
Связанная история. Марта Стюарт поделилась сливочным карри с брокколи, которое вы будете повторять этой осенью
Веганский пасхальный вегетарианский салат
На 8 порций
Ингредиенты:
-
т
- 1/2 фунта соцветий брокколи, нарезать небольшими кусочками
- 1/2 фунта соцветий цветной капусты, нарезать небольшими кусочками
- 1 большой апельсин в пупке, очищенный, нарезанный кубиками
- 1 стакан сушеной смородины
- 1/2 маленькой красной луковицы, нарезанной тонкими ломтиками
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- 2 столовые ложки измельченного свежего чеснока
- 3 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
- Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
- Пищевые дрожжи (по желанию)
т
т
т
т
т
т
т
т
т
т
Направления:
-
т
- Слегка пропаривайте брокколи и цветную капусту, пока они не станут мягкими; вы хотите, чтобы овощи были нежными, но твердыми с хрустом.
- В большой миске смешайте брокколи, цветную капусту, апельсин, смородину и лук. Бросок, чтобы покрыть.
- В небольшой миске смешайте уксус, чеснок, чеснок и оливковое масло. Приправить солью и перцем.
- Залейте овощи винегретом и перемешайте, чтобы они покрылись слоем. Посыпьте пищевыми дрожжами, если используете, и подавайте.
т
т
т
Более здоровый веган праздничные рецепты!
