Работающим родителям приходится полагаться на друзей и семью, которые помогают заботиться о своих детях и кормить их, поскольку семьи изо всех сил пытаются свести концы с концами. Но могут ли эти полезные времена привести вашего ребенка к ожирению? Возможно, считает один исследователь.
Новое исследование Гваделупе X. Айяла, исследователь общественного здравоохранения из Государственного университета Сан-Диего, обнаружил, что дети, которые едят в домах родственников, соседей или друзей хотя бы раз в неделю, имеют более высокий риск ожирения. Находки были опубликованы в исследовательском журнале Obesity. По данным Министерства сельского хозяйства США, примерно каждый третий ребенок страдает ожирением.
Аяла сказал, что прием пищи в ресторанах хотя бы раз в неделю также увеличивает риск ожирения у детей, а также риск их родителей.
Исследование, в котором изучались дети в классах от детского сада до второго в 13 южной Калифорнии. начальных школах, показали, что латиноамериканские дети могут подвергаться наибольшему риску из-за их семейной ориентации. природа. «Похоже, латиноамериканцы больше полагаются на друзей и семью в вопросах поддержки и ухода за детьми, чем другие культуры», - сказал Аяла.
Что ты можешь сделать?
Аяла говорит, что родители должны быть открытыми и честными с друзьями и семьей, которые помогают заботиться о детях, но не о том, что они хотят, чтобы они ели. «Поощряйте воспитателей усилить правила домашнего питания и договориться о том, какая еда доступна вашему ребенку», - сказал Айяла.
Но иногда этого просто недостаточно. Вы также можете предложить помощь помощнику, снабдив его едой и напитками, пока ваши дети не кончат. Выбирайте свежие фрукты, овощи и полезные напитки.
Важно, чтобы дети ели свежие фрукты и овощи, чтобы в молодом возрасте выработать здоровые привычки в еде, а также избежать риска ожирения. Исследование Produce for Kids (PFK) показало, что только 18 процентов детей в США едят три фрукта и овощей в день. Согласно исследованию, тридцать восемь процентов едят две порции. Для остальных 43% это одна порция или меньше в день.
«Повышенное потребление фруктов и овощей может помочь детям достичь здорового веса и улучшить их общее состояние. здоровья », - сказал доктор Кейт-Томас Айоб, детский диетолог и доцент Колледжа Альберта Эйнштейна. Медицина.
Какие продукты?
Придерживайтесь легких перекусов из фруктов и овощей, таких как морковь, бананы и виноград. Нарезанные кусочки ананаса и целые ягоды - тоже вкусная закуска. Легкие и полезные соусы также можно приготовить из йогурта. Используйте Интернет в своих интересах, чтобы найти рецепты для здоровых детей.
Подробнее:
- Детское ожирение может сократить продолжительность жизни
- Младенцы, малыши и упражнения
- Плохая диета при беременности может вызвать детское ожирение
