Беременность - поистине волшебное время, когда каждая неделя приносит новые впечатления и новые идеи.
Но посередине между эти прекрасные моменты - менее ценные события, о которых вы по-настоящему узнаете, только поднявшись наверх ...
Да, это правда, что опыт роста внутри вас жизни - это одно из самых невероятных переживаний, которые у вас когда-либо были.
И, да, вполне вероятно, что привнесение новой жизни в мир займет место в вашем списке «самых важных вещей, которых я когда-либо достиг».
Но есть некоторые аспекты беременности, которые не так чудесны, как можно было бы представить в рекламе подгузников.
Дело в точке? То сияние беременности, о котором говорят люди, вполне реально... но иногда оно вызвано сумасшедшей потливостью, даже если все вокруг одеты в свитера и джинсы. Повышенная чувствительность к жаре и холоду - лишь один из многих побочных эффектов беременности, которые редко обсуждаются. Здесь мы обсуждаем некоторые из этих побочных эффектов:
Запор
Распространенная жалоба на беременность - запор. Это не только неудобно и немного раздражает, но может привести к еще более неприятным симптомам…
Геморрой
Хронический запор может вызвать геморрой, те неприятные маленькие выпуклости, которые на самом деле являются варикозным расширением вен в прямой кишке. Считается, что нерастворимая клетчатка помогает предотвратить запор, поскольку действует как губка, втягивая воду в стул, облегчая его отхождение. Увеличьте свой рацион овощами, бобами, коричневым рисом, цельнозерновыми злаками или шелухой подорожника для облегчения.
Опухшие ноги
Благодаря вашей новообретенной способности удерживать воду на профессиональном уровне, вполне возможно, что ваши ступни отекают вдвое по сравнению с обычным размером. Не волнуйтесь, они обычно снова появляются вскоре после рождения малыша.
Растяжки
Не все будущие мамы сталкиваются с растяжками, а те, кто действительно, настаивают на том, что со временем они исчезают. «Растяжки возникают из-за потери волокон коллагена и эластина, которые помогают коже растягиваться при быстром увеличении веса», - сообщает Мать и дитя журнал. «У вас больше шансов получить их, если у вас сухая кожа, поэтому держите свою эластичную, массируя увлажняющие средства в области и продукты с повышенным содержанием омега-3 жирных кислот, такие как рыбий жир и льняное семя, для улучшения здоровье."
Прыщи
Из-за всех гормональных изменений в вашем теле вы можете обнаружить, что ваша кожа изменится. Высыпания и прыщи - обычная жалоба, но обычно эти проблемы проходят, когда вы вступаете во второй триместр.
Хроническая вялость и усталость
Из всех симптомов беременности этот может быть одним из самых сложных! Мы привыкли вести напряженный образ жизни, поэтому приступ хронической усталости может показаться очень неудобным... особенно если вы спите по 10 часов в сутки и все еще чувствуете усталость. Для всей этой летаргии есть веская причина: во время беременности ваш ребенок поглощает ваше железо, что приводит к снижению количества ваших эритроцитов, переносящих кислород. Это заставляет ваше тело сохранять энергию и заставляет вас чувствовать сонливость. Большинство будущих мам сообщают, что их энергия возвращается во втором триместре, так что не отчаивайтесь - наслаждайтесь отдыхом, пока можете его получать!
Дополнительные советы по беременности
Советы, как оставаться в форме во время беременности
Еда, которую нельзя есть, ожидая
