Было обнаружено, что употребление одной или двух порций сладких напитков в день увеличивает риск инфаркт или фатальный сердечное заболевание на 35 процентов, согласно новому исследованию.
В исследовании, опубликованном в Журнал Американского колледжа кардиологии, исследователи проанализировали данные о 84628 женщинах, собранные в период с 1980 по 2010 год, а также обнаружили, что те, кто регулярно выбирал сладкие напитки риск инсульта увеличился на 16%, а риск развития типа 2 увеличился на 26%; диабет.
Более: От роста числа случаев шигеллы заболели 150 человек в крупном городе США
Причина? По словам Фрэнка Ху, профессора питания и эпидемиологии Гарвардского университета Т. Школа общественного здравоохранения Чан.
«Отчасти проблема заключается в том, как фруктоза ведет себя в организме», - сказал Ху. Фруктоза метаболизируется в печени, где превращается на триглицериды, которые могут вызвать инсулинорезистентность, один из самых больших факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабет. «Поскольку мы редко потребляем фруктозу изолированно, основным источником фруктозы в рационе является сахар, содержащий фруктозу, сахароза и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в подслащенных сахаром напитках».
Более: Витамин B может помочь вам вспомнить свои мечты
Идея, что подслащенные напитки могут привести к увеличению веса и болезнь не совсем новая, но это исследование поставило конкретные цифры о том, какой риск связан с потреблением лишних калорий через подслащенные напитки.
По словам Ху, переход на диетические версии этих напитков может помочь в краткосрочной перспективе, но мало что известно об их долгосрочном влиянии на здоровье. В конечном итоге исследователи пришли к выводу, что лучше всего прислушаться к советам мамы и просто пить воду.
Более: Польза зеленых смузи реальна
«Хотя сокращение потребления сахаросодержащих напитков или добавленного сахара вряд ли полностью решит эпидемию ожирения, ограничение потребления - это одно простое изменение, которое окажет ощутимое влияние на контроль веса и профилактику сердечно-метаболических заболеваний », - сказал он. написал.
