Кимберли Снайдер, знаменитый диетолог, говорит, что «внешняя красота - это отражение внутреннего здоровья», и она не шутит. То, что мы принимаем в наши тела, является прямым проявлением того, что видит мир. Ключ к великолепному внешнему виду - это то, что вы вкладываете внутрь.
Здоровое питание
Здоровое и питательное питание полезно не только для фигуры, но и для кожи. Когда вы придерживаетесь диеты, богатой белком, ваше тело фактически борется с морщинами, которые могут появиться на вашем лице. Избыточные жиры и сахар не только способствуют накоплению жира, но и ранним признакам старения. Боритесь с гусиными лапками с помощью диеты, богатой белком, которая, как было доказано, предотвращает появление неприятных складок на лице.
Токсины замедляют работу тела, заставляя вас чувствовать себя вялым и вялым. Избегайте токсинов, употребляя в пищу продукты, богатые антиоксидантами, например фрукты и овощи. Гуава, гранаты и манго содержат самые высокие антиоксиданты среди фруктов, в то время как перец, капуста и шпинат возглавляют семейство овощей. Старайтесь принимать от четырех до шести порций в день, чтобы придать коже и волосам здоровый блеск.
Ежедневная детоксикация: очищающие продукты и травы >>
Станция гидратации
Вода - лучшее природное лекарство, и ее легче всего проглотить. Он помогает поддерживать организм увлажненным, поддерживает работу пищеварительной системы и улучшает внешний вид вашей кожи. Питьевая вода выводит токсины и поддерживает регулярную дефекацию. Выведете токсины и будете выглядеть лучше всех.
Зеленый чай - еще один подарок матери-природы. Он не только борется с раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, он также помогает бороться с этими неприятными токсинами (улавливая тему здесь?). Мощные антиоксиданты зеленого чая борются с жиром и способствуют здоровому росту ногтей и кожи.
Супер напитки: с высоким содержанием антиоксидантов и здоровья >>
Пошевеливайся
Когда вы тренируетесь, вы выводите токсины из своего тела через потовые железы. Вы также способствуете хорошему кровообращению, когда тренируетесь, что увеличивает приток крови к жизненно важным органам. В результате ваша кожа и разум приобретают здоровое сияние, потому что, когда вы тренируетесь, вы чувствуете себя хорошо, что в конечном итоге заставляет вас хорошо выглядеть.
Подробнее
Советы по увлажнению с головы до ног
Подберите подходящий увлажняющий крем для вашего типа кожи
Подбор увлажняющих средств для комбинированной кожи
