Домашнее животное может принести вам нескончаемые часы счастья, но, как сообщается, оно также может положительно повлиять на вашу жизнь. спать.
Более:Собака может помочь уменьшить проблемы со здоровьем вашего ребенка
Это согласно новому исследованию, проведенному доктором Лоис Кран из клиники Майо в Скоттсдейле, штат Аризона. провели эксперимент на 150 участниках в Центре медицины сна.
Участников попросили заполнить исчерпывающий вопросник о сне, в одном разделе которого говорилось о факторы окружающей среды, спрашивающие об их «животных-компаньонах, включая тип, количество и режим сна. привычки домашние питомцы. » Затем во время интервью во сне исследователи собрали дополнительную информацию о том, «где спали животные-компаньоны, какие примечательные особенности поведения и повлияло ли это на сон хозяина».
Среди опрошенных чуть менее половины (49 процентов) заявили, что у них есть домашние животные, и из этого числа 56 процентов заявили, что их домашние животные спят с ними в их спальнях.
В то время как 20% владельцев домашних животных обнаружили, что их сон в спальне мешает (хныканье, блуждание, храп, мочеиспускание и судороги), 41 процент считают, что это «не проблема или не столь выгодна».
Более:10 способов завести щенка, как родить малыша (и два способа, которыми нет)
Некоторые участники исследования заявили, что они чувствовали себя более довольными, расслабленными и безопасными, когда их питомец спал рядом, и это утверждение особенно верно для одиноких спящих. Исследование показало, что те, кто спят одни (одинокие или с партнером, который часто путешествует), обнаружили, что сон со своими пушистыми друзьями обеспечивает им «полезное общение».
Однако в исследовании отмечается, что владельцы домашних животных должны тщательно взвесить преимущества и недостатки наличия их домашнее животное в спальне ночью, и они должны отдавать предпочтение своему сну, а не потребностям их домашний питомец.
«Решение принести домашнее животное или домашних животных в спальню или кровать должно быть принято только после тщательного изучения последствий для среды их сна», - говорится в исследовании.
Исследование действительно оставляет много безответных вопросов о том, как не дать вашему питомцу мешать вам спать, но, по мнению PetMD, вы можете снизить вероятность нарушения сна, найдя решение проблемы с поведением вашего питомца. Это может быть методом проб и ошибок, но некоторые предложения включают:
- Обучение их
- Изменение времени ужина (раньше или позже)
- Играть с ними днем (не перед сном)
- Давая им компаньона, чтобы они не были такими одинокими
Согласно Healthy Pets, если вы позволите своему питомцу иметь доступ к твоей спальне, вам следует установить некоторые основные правила. Например, если ваш питомец хочет поиграть посреди ночи, вы не должны баловать его и не должны будьте готовы просыпаться в любое время, чтобы покормить своего питомца - приготовьте время для обеда позже, и это поможет поддержать их.
Конечно, иногда вы ничего не можете сделать, потому что деструктивное поведение может быть вызвано просто тем, что вашему питомцу нужно помочиться.
Вы позволяете своим питомцам спать в вашей спальне? Расскажите нам в комментариях ниже.
Более:Коала Имоджен дает миру полную перегрузку миловидности (ВИДЕО)
