В Интернете нет недостатка в советах по уходу за кожей, но какая из них не требует посещения Sephora или аптеки? Помимо опыта, нам было трудно найти бесценные и простые (ключевое слово: легкие) советы, помимо питья большего количества воды или определения приоритетных упражнений. Чаще всего просто не хватает времени на каждую статью, твит или инфографику. Некоторые из них требуют больше усилий, чем позволяет наше расписание. И многое из этого слишком сложно разгадать. Итак, мы возлагаем все наши надежды на продукт с завышенной ценой, надеясь, что он решит наши проблемы в одночасье. Спойлер: это никогда не заканчивается хорошо.
Независимо от того, в какой диапазон вы попадаете - от минимального до экстремального, мы можем гарантировать, что вы потратили деньги хотя бы на один продукт, не зная, действительно ли он работает. Мы все там были; это досадный недостаток понимания того, что работает для вас.
Но поскольку мы все нацелены на искоренение вредных привычек, нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы попытаться изменить уход за кожей, не нарушая при этом денег. Да, мы будем ходить в тренажерный зал и стараться спать по восемь часов каждую ночь, но эти советы экспертов тоже стоит использовать в повседневной работе.
Более:Бальзамы для губ, которые не оставят вас высокими и сухими
Ограничьте свое очищение
Меньше работы для лучших результатов? Это круто. По данным Alana Riviera of Этта + Билли, ее кожа никогда не была такой счастливой с тех пор, как она решила умываться один раз в день.
«Я умываюсь на ночь, чтобы удалить макияж и грязь с помощью нежного очищающего крема, а затем наношу твердое масло для лица», - говорит она. «По утрам я ополаскиваю лицо теплой водой, высушиваю, наношу сыворотку и увлажняющий крем для лица. Попытайся; это меняет правила игры ".
Практикуйте самосознание
Часто мы так спешим исправить проблемы с кожей, что не тратим время на то, чтобы по-настоящему прислушиваться к своему телу. Клэр Чжао, соучредитель Амарета, рекомендует притормозить и осознать, что, прежде всего, ваше путешествие по уходу за кожей является личным. В конечном итоге вы можете обнаружить, что ваши физические проблемы связаны с эмоциональной или умственной неудачей, что полностью изменит способ решения проблемы.
«Лучше настройтесь на свое тело, поскольку наши тела реагируют на каждую мелочь, происходящую внутри и вне нас», - говорит она. «Кожа - это орган, который многое говорит об общем благополучии нашего тела. Ежедневно посвящайте некоторое время тому, чтобы связать здоровье кожи с тем, как вы обычно чувствуете себя физически и эмоционально в этот день. Вы станете более осведомленными о происходящих изменениях ».
Более:Эфирные масла, необходимые для здоровья этой зимой
Принять изменения
С этой целью вы можете обнаружить, что лучше поддержать любые изменения, через которые вы проходите, вместо того, чтобы пытаться скрыть их. Чжао говорит: «Например, все, что происходит прямо перед менструацией, такое как судороги, болезненность груди, прыщи, вздутие живота, считается предменструальным синдромом».
Мы склонны использовать таблетки или косметику вместо того, чтобы проверять, что лучше всего подходит для нас индивидуально. «Ограничение соли, кофеина и сахара поможет уменьшить задержку воды в коже и теле, таким образом уменьшая вздутие живота... Найдите утешение, зная, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддержать кожа."
Сократите время приема душа
Мало что может быть приятнее долгого горячего душа, особенно в разгар зимы. Однако, делая это каждый день, вы можете лишить вашу кожу естественных масел. По словам доктора Джойс Имахиеробо-Ип, директора косметической дерматологии Медицинского центра Южного берега и консультанта HydroPeptide, «душ должен быть теплым и не более 10 минут. Когда вы выйдете из душа, немедленно промокните кожу насухо и увлажните ее ».
Убей в своих солнечных лучах
Зимнее солнце может быть не таким ярким, но ультрафиолетовые лучи по-прежнему распространяются круглый год. Имахиэробо-Ип говорит: «Всегда носите солнцезащитные очки. Кожа вокруг глаз - самая тонкая кожа на нашем теле, и она очень восприимчива к повреждениям от ультрафиолетовых лучей. Ношение солнцезащитных очков поможет предотвратить появление тонких линий и морщин, а также рак кожи ».
Более:10 средств для лечения пятен, которые быстро избавляют от высыпаний
Будьте внимательны к применению
Точно так же, как эксперты K-beauty рекомендуют похлопывать продукты для кожи вместо втирания, Imahiyerobo-Ip рекомендует аналогичный метод, который не тянет кожу.
«Наносите средства по уходу за кожей круговыми движениями вверх. Это позволяет продуктам более эффективно усваиваться, а также помогает стимулировать выработку коллагена ».
Убавь огонь
Эти минусовые температуры скоро появятся, а это значит, что ваш счет за отопление будет постоянно расти. Но, как и горячий душ, это также один из самых хитрых способов высушить кожу. На этот раз держите в доме немного прохладнее, а если у вас есть увлажнитель, используйте его.
«Портативные увлажнители или увлажнители, которые работают с вашей системой отопления, добавляют в воздух влагу, которая будет поглощаться вашей кожей и волосами», - говорит Имахиэробо-Ип.
Более: 10 звездных очищающих средств, которые стоит попробовать, если вы боретесь с прыщами
Освойте лимфодренажный массаж
Хорошо, это звучит намного интереснее, чем есть на самом деле, но мы обещаем, что в нем стоит попрактиковаться. В соответствии с Монастырь основательница Афина Хьюетт, продукты - это лишь одна из составляющих сохранения упругости и молодости кожи. Она и другие косметологи также рекомендуют лимфодренажный массаж - метод, который заряжает энергией и выводит токсины из лица. Вы можете обратиться к профессионалу, чтобы сделать это, но это так же легко сделать и дома.
«Надавите на свои лимфатические узлы; один находится между бровями, по одному с каждой стороны носа, по одному на каждом виске и два над губами », - говорит Хьюитт. «Нажмите и катите по этим областям. Пока вы там, сделайте небольшой массаж лица. Массируйте с внешней стороны лица по направлению к носу. Расслабление напряженных мышц помогает им лучше работать в долгосрочной перспективе. Здоровые мышцы борются с гравитацией и держат вашу кожу красивой и обученной, так что дайте им немного любви ».
Более: Передовые маски для лица, гарантирующие бесстыдное селфи или 2
Взять кубики льда
После того, как вы закончите принимать теплый 10-минутный душ, рекомендованный Imahiyerobo-Ip, создайте иллюзию более упругой и сияющей кожи, потерев лицо кубиками льда. По словам Хьюитта, «холодная вода стягивает кожу, выводя кровь на поверхность».
Просто не забудьте сначала нанести на кожу защитный барьер, например крем, масло или даже йогурт из холодильника.
Положите то, что вы достаете
Да, пейте воду и занимайтесь спортом, но помните о балансе между потреблением воды и ее потерей. В соответствии с Доктор Хелен Кнаггс, вице-президент Nu Skin по глобальным исследованиям и разработкам, наличие большего или меньшего количества одного из них способствует сухости кожи.
«Неадекватный кожный барьер увеличивает трансэпидермальную потерю воды, когда вода проходит через кожу в воздух», - говорит она. «Это невидимое и незаметное явление, которое отличается от пота, который можно увидеть и почувствовать. TEWL можно измерить, и это показатель барьерной функции кожи ».
Выбор продуктов, содержащих комбинацию увлажнителей, смягчающих и окклюзионных ингредиентов, очевидно, помогает поддерживать здоровый уровень влажности. Но прежде чем вы сможете подумать о покупке чего-либо, ознакомьтесь со своими повседневными привычками, связанными с водой, и посмотрите, сможете ли вы внести в них какие-либо изменения.
Кто сказал, что уход за кожей должен быть сложным? Эти советы практически невозможно испортить.
Первоначально размещено на Стиль: Заклинатель.
