Помните, чему вас учили родители? Вы и так совершенны. В любом случае, это был идеал. Иногда, однако, сообщение теряется в переводе того, что мы видим в окружающем мире.
Если мы совершенны, то почему так много людей в мире указывают, что с нами не так и как мы можем улучшить тот или иной продукт? И почему мы видим всех этих красивых женщин нулевого размера на обложках журналов, которые совсем не похожи на нас? Нет Oни идеальные?
Эти негативные послания остаются в нашем разуме и теле, и мы забываем, что действительно совершенны такими, какие мы есть. Но что это вообще значит? Как мы можем чувствовать себя хорошо, когда видим другую «модель» совершенства, представленную как идеал?
Используйте размер одежды в качестве ориентира
Помните, что размер одежды - это всего лишь вымышленное число, чтобы помочь людям разного размера найти то, что им подходит. Размеры предназначены только для того, чтобы указывать на подходящую одежду, а не на стандарты, которым нужно соответствовать.
Делайте здоровые сравнения
Хотя трудно не сравнивать себя с другими, это приносит только вред другим женщинам и нам. Единственное здоровое сравнение, которое можно сделать, - это сравнение с нашими собственными стандартами, которые должны иметь смысл с учетом того, кем мы являемся физически и эмоционально.
Не пытайся выглядеть как кто-то другой
Вместо того, чтобы выглядеть как кто-то другой, попробуйте выглядеть более достоверно «на себя». Быть совершенными такими, какие мы есть, не означает, что мы не можем изменить аспекты нашей внешности - это просто означает, что мы вносим эти изменения из любви и принятия для себя такими, какие мы есть Теперь.
Окружите себя правильными людьми
Окружите себя другими людьми, стремящимися к тем же целям принятия себя, что и вы. Вы можете помогать друг другу следить за тем, как вы говорите и чувствуете свое тело, с целью создания здорового и принимающего чувства собственного достоинства. Помогите друг другу узнать, что делает каждого из вас красивым и уникальным.
Наконец-то…
Как только вы действительно полюбите то, как вы выглядите прямо сейчас, любые изменения, которые вы решите внести в свое изображение, будут просто забавными и дадут вам возможность настраивать внешний вид, который вы представляете миру.
Получайте удовольствие от образа, который вы представляете миру, и знайте, что вы контролируете одни аспекты, но не другие. Если у вас 18-й размер, не стремитесь быть нулевым - это только нанесет вам эмоциональный и физический вред. Стремитесь иметь здоровое и подтянутое тело вашего размера, отражающего вашу истинную красоту.
Шейла Хагеман - автор, учитель, спикер и мать, ведущая блоги для The Huffington Post. Ее мемуары, Разборки, Февраль 2012 г., из Pink Fish Press, представляет собой размышление о женственности и образ тела. Посмотрите последние размышления Шейлы о самом важном в ее блоге. www. StrippingDown.com, в Твиттере @SheilaMHageman и ее сайт www. SheilaHageman.com.
Более здоровый образ жизни
5 способов сформировать позитивное представление о себе
Узнайте, как выиграть битву с весами
Разговаривать с собой - это хорошо?
