«Есть кассета, на которой мой отец в 2 года читал мне лекцию о том, как намочить штаны», - сказал я травматологу.
Моя грудь стала тяжелее, когда я продолжал говорить. «Мои родители рассказывают эту историю о том, как я звал их из постели в раннем детстве. Они качали головами, пытаясь понять, почему я когда-либо думал, что мне нужно разрешение вставать по утрам. Все, что я помню, это то, что воздух в доме моего детства был похож на мину, полную правил. «Я всегда спрашивал разрешения на все».
Внезапно у меня в горле появился ком. «Затем, когда я путешествовал один по Франции во время учебы в колледже, мужчина поймал меня в ловушку в фойе отеля на открытом воздухе, заблокировав вход, когда я повернулся спиной». Я почувствовал, как у меня перехватило дыхание. «Он схватил меня за грудь, и я - и был шокирован, и даже если бы я знал, как реагировать на такую ситуацию в стране, где я свободно говорил на этом языке, мой французский был не очень хорош... »К этому времени я задыхался между слова.
Более: Мои родители защищали моего обидчика, но я полностью понимаю, почему
Борясь со слезами, между вдохами я сказал: «Итак, хотя я знал, что, вероятно, за дверью кто-то был, я не знал, что кричать».
«Вы чувствовали себя замороженными», - сказал терапевт.
"Да." Я никогда раньше не знал этого слова. Что-то крошечное пустило внутрь.
Я рассказал ей, как пытался ударить его рюкзаком в плечо. Но с моими 110 фунтами за ним мой набитый рюкзак для путешествий не сильно пострадал, когда я повесил его ему на плечо. Он смеялся и бормотал, насмехаясь надо мной.
С каждой секундой я чувствовал себя все более бессильным, невидимым. Замороженный.
Я вздрагивал снова и снова. Он посмеялся.
В конце концов, я отказался от слов, сил и просто безмолвно кричал, пока владельцы отеля не вышли из дверей, и он не убежал.
Я описал, как мой парень из колледжа, на котором я в конце концов вышла замуж, перекрывал подобные отверстия в своей кухне и дверном косяке, и я бы хотела, чтобы крылья летали мимо него или из окна его машины, потому что он не позволял мне уйти во время драки, когда он был пьян и бросал кулеры или делал резкие развороты под эстакады.
К сожалению, в то время я не замечал сходства, потому что все брошюры начала 1990-х годов о «жестоких отношениях» предупреждали о физическом злоупотреблять, как насильники порочат вас или изолируют от ваших друзей. Напротив, мой парень наслаждался своим одиночеством, чтобы развивать свои различные пристрастия, и постоянно говорил мне, насколько он умен и горд моими достижениями.
Думаю, поэтому я осталась там еще на два года даже после той ночи, когда он столкнул меня с нашей свадьбой. кровати, когда мы поссорились из-за того, что он нарушил обещание, что не будет пить до церемония. Я провел всю ночь и большую часть нашего медового месяца, размышляя, не совершил ли я самую большую ошибку в своей жизни.
Я никогда не рассказывала все эти истории подряд, пока не сидела в кабинете психотерапевта и не смотрела, как слезы капают мне на колени.
Кто я такой, чтобы претендовать на настоящую травму? Я никогда не был на войне. В детстве никогда не подвергался изнасилованию или приставанию. Меня воспитывали двое родителей из среднего класса, которые старались изо всех сил. Я был белым, привилегированным и беспорядочным.
И мой беспорядок усугублял проблемы во втором браке. Я просто не мог сказать, сколько.
Мой муж - страстный парень, у которого иногда вспыхивает нрав. На протяжении 18 лет брака мы боролись с этой проблемой, а он работал над сдерживанием своего темперамента после взросления. в семье, где преобладали громкие, выразительные мужчины, где кричать и бросать вещи на пол в гневе были норма. Между тем, будучи подростком, когда я осмелился хлопнуть дверью, когда меня жестоко презирали, моя нетерпимость к выражению гнева не могла найти способа встретиться с ним даже на части пути.
Итак, я нашла специалиста по травмам, к которому я обращалась помимо семейного консультирования.
«Вы пережили травму», - сказала она. «А ваши чувства в ответ на гнев похожи на посттравматическое стрессовое расстройство». Она была не первой, кто предположил, что я страдаю от симптомов посттравматического стресса, но я впервые услышал это по-настоящему. Мы говорили о глубоком дыхании, о том, чтобы уйти, когда я чувствую срабатывание триггера - обо всем, что я знал раньше, но не мог реализовать.
Более:Диагноз посттравматического стрессового расстройства, который спас мои отношения
После того, как я рассказал историю на этой временной шкале, с моих плеч медленно поднялся груз. На следующей неделе мы с мужем что-то обсуждали, и по какой-то причине он вдруг на меня что-то рявкнул - может быть, устал, расстроен или просто капризничает. Но когда мое сердце начало спускаться по знакомой гоночной трассе, я присел на корточки, чтобы поставить сковороду под плиту, и остался там на минуту, говоря себе, чтобы дышать. Я смог замедлить свое сердце всего за несколько вдохов.
Обычно такое взаимодействие могло прервать мое общение с ним на ночь. Вместо этого, когда я закончил убирать посуду, я подошел к тому месту, где он сидел со своим компьютером, и сказал: «Все в порядке? Почему ты так на меня гавкнул? Он извинился, мы поговорили об этом и растворились в следующем моменте.
Когда тебя слышат, возникает чувство облегчения. И есть что-то воодушевляющее в том, чтобы иметь возможность горевать о том, что вы не были уверены, что имеете право чувствовать. Требуются все ваши силы, чтобы удержать его. Внезапно стало намного легче дышать.
Так, как это должно быть.
