День Благодарения - это время года, когда нам напоминают подвести итоги всех замечательных вещей, за которые мы должны быть благодарны! Теперь, как бы я ни старался прожить свою жизнь с «отношение благодарности »в течение всего года, давайте будем честны с собой и признаем, что иногда мы просыпаемся в фанк, сосредоточьтесь на негативе, беспокойтесь о том, чего у нас нет, и просто жалейте себя! Мы люди, и наши чувства благодарности могут ускользать и уходить.
«Пришло время быть благодарным
Жизнь не всегда легка и может создавать препятствия на нашем пути, которые бросают нам вызов и мешают нам быть благодарными. Я считаю, что это те времена, когда нам нужно больше всего сосредоточиться на позитиве и понять, за что мы должны быть благодарны! Итак, заранее благодарю вас за то, что позволили мне поделиться несколькими способами помочь вам проявить «чувство благодарности» в этот День Благодарения.
Скажите пяти людям, что вы им благодарны
Хорошо, компьютерные наркоманы! Я не откажу вам в удовольствии отправить это по электронной почте, но, поверьте мне, когда я скажу вам, сила и эмоции, стоящие за тем, чтобы увидеть лицо человека или услышать ее голос по телефону, вернутся к вам в десять раз! Итак, скажите пяти людям, что вы им благодарны, и подробно опишите, за что вы благодарны. Говорите от всего сердца и расскажите им, как много они для вас значат и почему. Вы можете выбрать любого, от мужа до собачника, который будет любить Пушистика, пока вы на работе! Когда вы увидите, как благодарны этим людям за признание, вы
Чувствовать супер благодарен за то, что они есть в твоей жизни!Выберите день благотворительности
Когда вам жалко себя, мое первое предложение - выйти за пределы себя. Всегда есть люди, которые сталкиваются с проблемами намного более серьезными, чем наши. Я понимаю, что все это относительно, но если мы можем уйти от наших забот на день, мы часто обнаруживаем, что нам есть за что быть благодарными, чем мы думали. На протяжении многих лет я поддерживаю женщин, борющихся с раком груди, и благотворительную организацию Variety. Нет ничего более приятного, чем дать людям возможность бороться за свой путь к выздоровлению! Проведите день в приюте для бездомных или в центре для престарелых и искренне разделите любовь в своем сердце. Вы будете благодарны за это!
Создайте 30-дневную книгу благодарностей
Когда духовный целитель сказал мне сделать это много лет назад, я не был уверен, каким будет этот опыт для меня. Что ж, это было невероятно, и теперь я знаю, что около трех раз в год я составляю месячную книгу благодарности и часто использую это упражнение в своей тренерской практике. Итак, возьмите старый дневник или купите тетрадь, выделяйте несколько минут каждый день в течение тридцати дней и пишите все Вам за это благодарны! И я имею в виду все! Я пишу о своей семье и о своей актерской карьере, о свежем салате, который я ел за обедом, о паркетных полах, даже о моей машине, благополучно доставившей меня на радиоинтервью. Всевплоть до мелочей, за которые мы забываем быть благодарными! Когда я создаю это, я чувствую сдвиг в своей энергии - кажется, что в мою жизнь вливаются позитивные настроения и вещи. Помните, мы получаем больше того, на чем сосредоточены, так что пусть это будет благодарностью!
Брук Льюис - сертифицированный тренер, специализирующийся на наставничестве подростков и взрослых. Она основала Будь собой и будь бесстрашным лайф-тренером чтобы помочь подросткам и взрослым обрести уверенность в себе и сделать правильный выбор для себя. Помимо коучинга, Брук занимается The Huffington Post. Следуй за ней на Твиттер.
Больше на уме
Выбираем настроение во время волнений
Где вы стоите на шкале самооценки?
Советы по целостному образу жизни
