Какая формула работа и семья действительно сделает вас счастливыми? В этом выпуске Рабочая мама 3.0, Стефани Тейлор Кристенсен исследует теорию позитивного психолога о путях к счастью и о том, как работающие мамы могут сместить фокус, чтобы заняться этим.
Как найти путь к счастью
Работающие мамы и счастье
Ученые часто изучают разницу между жизнью работающих мам и домохозяек. Чаще да, чем нет, результаты показывают, что работающие мамы на самом деле сообщают о более низких случаях депрессии, чем мамы-домохозяйки. которые не работают за плату. Полученные данные подтверждают мнение о том, что, несмотря на весь стресс и хаос, которые влечет за собой рабочее материнство, поддержание
карьера а баланс работы и семьи положительно влияет на психологическое благополучие мамы. Тем не менее, рецепты от тревоги, депрессии и стресса также широко распространены в Америке. Возможно, мы идем по неверному пути к счастью, стремясь получить все это?По словам доктора Мартина Селигмана, директор Центра позитивной психологии Пенсильванского университета и основатель позитивной психологии, на самом деле есть три пути к счастью, и два из них не имеют ничего общего с деньгами или материальными благами.
Принцип удовольствия
По словам доктора Селигмана, на пути к счастью «Приятная жизнь» основное внимание уделяется наличию денег, материальных ценностей и физической привлекательности. Учитывая, что роль работающей мамы, по определению, вряд ли ставит собственное удовольствие мамы в качестве приоритета, очень немногие работающие мамы, вероятно, будут идентифицировать себя как идущие по этому пути. Но, не осознавая этого, мы действительно можем участвовать в этом. Стремление стать «идеальной мамой» по голливудским стандартам или покупка вещей, которые мы действительно не хотите или не должны просто идти в ногу с соседями, друзьями, семьей или коллегами, связано с этим дорожка. Находясь на беговой дорожке стремления к удовольствиям, работающие родители посвящают свою жизнь поддержанию «счастливой жизни», полной материальных благ, но не удовлетворяющей реальность жизни.
Хорошая и содержательная жизнь
Второй тип счастья называется «Хорошая жизнь». На этом пути ваша общая жизнь, работа, друзья и стиль воспитания структурированы так, чтобы дополнять естественные навыки. В свою очередь, путь ведет к полноте жизни, потому что вы используете и лелеете лучшие части себя. На третьем пути, который доктор Селигман называет «Осмысленная жизнь», человек все еще использует так называемые «характерные сильные стороны», но они применяются к делу, которое больше, чем он сам.
По словам доктора Селигмана, два отдельных исследования показали большее удовлетворение жизнью за счет Хорошей Жизни и Осмысленная жизнь по сравнению с теми, кто находится на жизненном пути удовольствий, который не показывает взаимосвязи между удовольствиями, материальными благами и счастье. Это важный вывод для всех работающих мам с точки зрения как саморазвития, так и ценностей, которые нужно прививать детям. Сосредоточьте энергию на том, что «наполняет» вас, и преследуйте свои инстинктивные интересы, даже если они платят мало или вообще ничего, и игнорируют всякую логику. Как только работающие мамы отказываются от погони за «идеальной семьей», появляется возможность открыть для себя и смоделировать, как выглядит истинное удовлетворение жизнью.
Рабочая мама 3.0
Современная женщина переосмысливает, что значит сделать успешную карьеру. Вместо того чтобы разрываться между подъемом по служебной лестнице и счастливой семейной жизнью, многие женщины предпочитают объединить эти две роли и перейти от традиционной роли к более гибкой. один. Рабочая мама 3.0 заново изобретает определение «работающей мамы», поскольку рабочие часы проводятся дома и вращаются вокруг времени сна.
Эта колонка начинается с описания опыта Стефани Тейлор Кристенсен, бывший специалист по маркетингу, ставшая самозанятой домохозяйкой, писательницей и инструктором по йоге, поскольку она пытается переопределить понятие «иметь все» в свое время и на условиях.
Еще советы работающим мамам
Working Mom 3.0: предотвратить выгорание в карьере
Working Mom 3.0: Что вас беспокоит?
Working Mom 3.0: неподвижность по расписанию
