Если после зимы вы чувствуете себя вялым, значит, вы не одиноки. Большинство людей будут чувствовать себя усталыми и утомленными после долгих холодных месяцев. Но это не значит, что нужно оставаться таким!
Попробуйте эти пять способов укрепить свое тело и добавить пружины в походку, чтобы поприветствовать более теплую погоду.
Увеличьте кровообращение
После холодных месяцев ваша кожа может казаться вялой и опухшей, особенно если вы всю зиму были закутаны в плотную одежду. Восстановите кровообращение с помощью ежедневного массажа перед сном. Повышенный кровоток вернет цвет вашим щекам, а также восстановит поврежденную кожу. Для ухода за кожей используйте увлажняющий бальзам для тела. Медленно массируйте все тело, начиная с рук и ладоней, и постепенно переходя к ступням. Если ваш партнер согласен, попросите его помочь, но не забудьте вернуть ему услугу.
Смахни зиму
Ваша кожа, несомненно, пострадала в зимние месяцы, в результате чего она могла стать сухой и поврежденной. Омолаживайте кожу с помощью отшелушивающего скраба, который удаляет омертвевшие клетки кожи и помогает разгладить неровности и шелушение. Вы даже можете заменить привычный гель для душа отшелушивающим, чтобы сэкономить время. Отшелушивание не только удалит старую омертвевшую кожу, но и улучшит кровообращение, и даже поможет бороться с появлением целлюлита.
Притворяться
Никто не может отрицать, что вы чувствуете себя лучше, если ваша кожа немного покраснела. После зимы, если вы не уехали на отдых, есть вероятность, что ваша кожа станет призрачно бледной - так почему бы не сымитировать ее? Загар не обязательно должен быть густым оранжевым, просто легкое сияние заставит вас почувствовать себя лучше. Взгляните на то, что есть на рынке. Есть много брендов качественного искусственного загара, которые могут подарить вам праздничное сияние в бутылке.
Смягчить кожу
Питательная и увлажненная кожа не только выглядит и чувствует себя лучше, но и уменьшает проявление целлюлита, чего никто не хочет с приближающимся сезоном купальных костюмов. Увлажняйте кожу каждое утро или после душа суперинтенсивным кремом для тела. Ваше тело станет более мягким, сияющим и здоровым.
Подтвердить
После долгого зимнего перерыва ваше тело может чувствовать себя менее подтянутым, чем было. Чрезмерное увлечение во время праздников и избегание тренажерного зала в холодные дни - все это делает вас «мягче». Чтобы вернуться в форму, почему бы не купаться один или два раза в неделю. Это хорошее кардиоупражнение, которое также прорабатывает большую часть вашего тела. Вы можете пойти в своем собственном темпе или записаться в клуб. Если вы проведете небольшое исследование, в вашем местном клубе может быть даже спа-центр, который также будет полезен для вашего тела. Сауна или парная помогают вывести токсины из вашего тела, а гидромассажная ванна - идеальный способ улучшить кровообращение вашего тела.
6 способов повысить уверенность в себе
Повысьте метаболизм за 2 минуты!
Как сделать кожу сияющей
