Подготовьтесь к безопасному и веселому дню на тропе с помощью этих полезных пеший туризм чаевые.
Путешественники не хотят нести лишний вес на тропе, но правильное снаряжение жизненно важно для успешного похода. Начало работы с правильным оборудованием не должно быть дорогостоящим. Составьте контрольный список вещей, которые вам понадобятся, и поговорите с опытными путешественниками, чтобы получить больше идей и советов, или пройдите курс по технике безопасности в походах. Вы получите ценное обучение и почувствуете большую уверенность в необходимых приготовлениях. Вот несколько ключевых моментов, с которых можно начать.
Рюкзак
Личные предпочтения будут решающим фактором при выборе рюкзака, так как хорошо подходят как внутренние, так и внешние модели каркаса. Просто убедитесь, что ваш рюкзак регулируется, чтобы вес можно было перенести либо на ваши плечи, либо на бедра, отрегулировав лямки. Это сделает рюкзак более удобным для переноски во время похода. Рюкзаки бывают всех форм и размеров -
Timberland есть отличный выбор для каждого путешественника. Примерьте несколько, чтобы найти свой идеальный размер, вес и посадку. Этот рюкзак обеспечивает комфорт вашей спине даже во время длительных походов.Быстрая подсказка Проверьте свои навыки компаса, прежде чем отправиться в лес! Попрактикуйтесь в его использовании и научитесь ориентироваться - попробуйте ночью, чтобы получить дополнительные испытания и никакой помощи от местных достопримечательностей!
Контрольный список
Возможно, самая важная часть вашего походного списка: удобная обувь. Приоритетом является то, чтобы иметь подходящую походную обувь, которая была сломана, чтобы вы не хромали вместе с болью от волдырей через милю после похода!
Ваш контрольный список также должен включать следующие важные пункты:
- Свист
- Закуски Trail для быстрой энергии
- Много воды и очищающих таблеток
- Маленькая аптечка
- Фонарик с запасными батареями
- Карта и компас
- Теплая одежда
- Дополнительные носки
- Шляпа и перчатки
- Длинные брюки и ветрозащитная флисовая куртка.
- Пакет водонепроницаемых спичек
- Леденцы
- Небольшая банка аспирина или другого болеутоляющего.
Для вашей безопасности
Возьмите с собой удостоверение личности и удостоверение личности медицинского страхования. Перед тем как отправиться в путь, дайте близкому другу или родственнику информацию о том, где вы собираетесь отправиться в поход и когда планируете вернуться. Запишите его, чтобы избежать недопонимания, и попросите человека проверить, вернулись ли вы в срок. Если вы путешествуете в составе группы, перечислите основную информацию о каждом человеке: имя, адрес и контактный номер телефона. Сохраните копию в рюкзаке во время похода. Если группа разделится, это будет полезным ориентиром для спасателей.
Солнечный удар может быть серьезной проблемой, поэтому наденьте кепку с купюрой, наденьте солнцезащитные очки и не пренебрегайте нанесением (и повторно наносите в течение дня) хорошим слоем солнцезащитного крема на все открытые участки.
Пешие прогулки - это великолепное упражнение, которое позволит вам насладиться лучшими видами природы и красивыми открытыми территориями. Будьте готовы с надлежащим снаряжением и выходите на улицу, чтобы насладиться им!
Природные просторы
Откройте для себя популярные приключения на свежем воздухе, где вы живете, с нашими Руководство по активному отдыху. От пешеходных маршрутов до полетов на воздушном шаре - мы вам поможем. Чего же ты ждешь? Мать-природа ждет!
Больше советов
Постановка целей в фитнесе
Основная тренировка с набивным мячом
20 быстрых фитнес-советов от экспертов
