Когда у вас болит матка от одного вида беременной женщины, ультразвуковое фото в Facebook доводит вас до слез, и вы не можете вынести еще один детский душ, у вас есть детская зависть. Первый шаг к тому, чтобы справиться с этим - признать это.
Если вы были пытаясь зачать ваш первый, второй или даже третий ребенок, а этого не происходит, месяцы могут показаться десятилетиями, и каждая вещь, связанная с младенцем, может вызвать у вас нервное напряжение и слезы. Это изнурительный процесс, который может сказаться месяц за месяцем, если после отрицательного теста на беременность будет отрицательный результат теста на беременность. Не отталкивайте свои чувства; нормально время от времени признавать зеленоглазого монстра.
Эта простая тактика поможет вам контролировать свои эмоции и сдержать зависть:
Найдите друга на велосипеде
Наличие друга, который тоже очень хочет ребенка и пытается забеременеть, не только окажет вам необходимую поддержку, но и позволит вам сделать то же самое для нее. Она будет рядом, чтобы помочь вам понять, что вы не одиноки в этом путешествии, и вы сделаете то же самое для нее. Вы можете посочувствовать друг другу в следующий раз, когда каждому из вас придется притвориться счастливым, когда коллега объявляет о своей беременности. Помните, что ваша подруга по циклу может забеременеть раньше вас, но, по крайней мере, она поймет ваше разочарование намного лучше, чем другие.
Рассмотрите возможность удаления из друзей или блокировки нежелательных сообщений из Facebook
Facebook - прекрасный способ поддерживать связь с семьей и друзьями по всей стране, и его следует использовать как форму развлечения. Как только вы начинаете бояться того, что появляется (фотографии УЗИ, снимки беременных и объявления о рождении ребенка) в вашей временной шкале Facebook, пора взять под контроль и использовать функцию блокировки, пока вы не почувствуете сильнее.
Почини своего ребенка
Если у вас есть друг, у которого только что родился ребенок, и он заставляет вас ревновать, вместо того, чтобы поддаваться эмоциям и горевать, почему бы не провести с ним немного времени и не вылечить ребенка? Сейчас нет такого времени, как настоящее, чтобы практиковаться в родительских обязанностях, и, давайте признаем, нет ничего лучше, чем держать новорожденного ребенка на руках. Новая мама обязательно будет рад перерыва!
Сосредоточьтесь на позитиве
Направьте свои негативные мысли и энергию на то, что заставляет вас улыбаться - отличная тренировка, объятия с вашим Kindle и последним бестселлером, или, поскольку вы все еще бездетны, почему бы не спланировать романтический уходи? Если у вас уже есть дети, проводите с ними больше времени один на один, потому что, как только у вас будет больше одного (или двух), такое время будет нелегко.
Не ругай себя
Попытки зачать ребенка могут занять больше времени, чем вы ожидали, и заставить вас делать и думать безумные вещи. Надеюсь, что однажды вы окажетесь на другой стороне спектра деторождения и из-за того, что вы переживаете, вы будете сочувствовать тем, кто, возможно, пытается зачать ребенка.
Подробнее о попытках зачать ребенка
Что делать при отрицательном результате теста
5 вещей, которые нужно знать, когда вы пытаетесь забеременеть
Иди в свое счастливое место
