Будет ли ваш ребенок дома во время подготовки к экзаменам или в панике звонит вам из школы при попытке учиться не так, как планировалось, вы можете оказать им огромную помощь в восстановлении их уверенности и обеспечении их готовность.
Как мать двоих детей и адъюнкт-профессор специального образования в колледже прибрежной Джорджии, д-р. Клэр Хьюз Линч из журнала Professor Mother Blog знает, насколько напряженным может быть экзамен - как для детей, так и для их детей. родители. Она делится своими мыслями о том, как помочь ребенку успешно сдать университетские экзамены, не перегружая их.
Научите их, как научить себя
Когда ваш ребенок был младше, вы должны были подготовить его к тестам по математике и правописанию. Но теперь, когда ваш ребенок стал старше, «ключ не в том, что делаете вы как родитель, а в том, что делает ваш ребенок», - объясняет Линч. Вы можете помочь своему ребенку разработать стратегии тестирования и собственную систему вознаграждения, а также убедиться, что он знает, как защищать себя и разговаривать с их профессора, если у них есть вопросы, но вы не можете обучить их содержанию экзамена или пойти к их профессорам, чтобы узнать, что им нужно знать. Теперь ваша задача - убедиться, что они развивают навыки, необходимые для самообучения. В конечном счете, как бы трудно это ни было принять, «вы выполнили свою работу, когда вашему ребенку вы не нужны», - говорит Линч.
Поделитесь мудростью составления списков
Собираетесь ли вы в продуктовый магазин, планируете званый обед или разбираетесь в еженедельных делах, вы знаете, насколько полезным может быть создание списков. Поэтому логично, что вы хотите, чтобы ваш ребенок также овладел этим полезным навыком. Линч рекомендует научить вашего ребенка составлять списки, «что им нужно сделать, что нужно сделать в первую очередь [и] какие проекты должны быть выполнены». Со всеми приложениями и компьютерные программы, доступные сегодня, теперь проще, чем когда-либо, составить списки того, что нужно сделать и когда, и связать их с календарем, чтобы учащиеся точно знали, что впереди из них. Кроме того, ваш сын или дочь, вероятно, будут рады возможности поиграть с новой технологией!
Дайте им необходимую обратную связь
Вы можете воодушевлять и поддерживать детей разными способами, но некоторые методы оказались более эффективными, чем другие. Вместо того, чтобы предлагать в целом «хорошую работу» или уверять своего ребенка, что у него все будет хорошо, «потому что они умны », - призывает Линч подчеркивать объем работы и тип работы, которая ведет к хорошему полученные результаты. Прославляя их упорный труд, а не их «врожденный ум», вы заверяете их, что речь идет об их разработке эффективных стратегий и прилагаемых усилиях, а не об их оценках.
Помогите им разработать стратегии борьбы с тревогой.
Подумайте обо всех методах, которые вы разработали за долгие годы, чтобы справиться с тревогой и стрессом. «Дыхание, концентрация на моменте, а не на том, что должно произойти, и осознание того, что стресс в конечном итоге пройдет, - все это может помочь справиться с негативными чувствами», - объясняет Линч. Если вы научите своего ребенка этим методам управления стрессом прямо сейчас, он будет знать, как справиться с будущими экзаменами и другими жизненными стрессами в будущем. По возможности постарайтесь продемонстрировать эти стратегии выживания в своей жизни. Хотя ваши слова и советы будут полезны, наблюдение за тем, как вы успешно справляетесь с ситуациями высокого стресса, будет более полезным, чем выслушивание этого с теоретической точки зрения.
Держите это в перспективе
Для многих студентов экзамены могут казаться опасностью жизни или смерти, и такое мышление о высоких ставках не облегчает написание теста. Поэтому вместо того, чтобы оказывать на них дополнительное давление, чтобы добиться успеха, Линч рекомендует напомнить им, что они хорошие люди и имеют вашу поддержку независимо от результата. Когда дело доходит до этого, «они не хотят, чтобы вы управляли; они хотят, чтобы вы подбадривали », - советует она.
Покажи свою любовь и поддержку
Когда все сказано и сделано, лучший совет Линча - помнить, что дети будут сталкиваться с препятствиями, будут совершать ошибки, и это нормально. Как родитель, вы не можете защитить их от этих проблем и не можете уберечь их от ошибок. Все, что вы можете сделать, это научить их, как учиться на своих ошибках и действовать в качестве опоры, когда они в этом нуждаются. В конечном итоге, когда дело доходит до подготовки к экзаменам, Линч предлагает «попросить их сделать все возможное и любить их независимо от результатов».
Дополнительные советы для родителей
8 отличных способов заставить подростка заниматься спортом
Что нужно знать о детской депрессии
Советы, как лучше ладить с подростком
