Исследования показывают, что внимательность, также известная как практика присутствия или медитация - отличное лечение для детей и взрослых с СДВГ. Может ли это лечение подействовать на вашего ребенка?
Моя подруга недавно призналась мне, что она боролась, наблюдая, как ее сын справляется с тяжелым СДВГ. «Он такой умный, но его энергия и мысли могут сокрушить его одноклассников», - сказала она. «Они начали придираться к нему, и на это так трудно смотреть, потому что я знаю, что он хочет вписаться».
Проблемы моего друга обычны для родителей детей с СДВГ. «Дети могут начать чувствовать, что с ними что-то не так, - говорит эксперт по СДВГ доктор Эд Хэллоуэлл. «Для родителей нормально слышать такие фразы, как« Все в порядке, мама, я просто тупой », когда дети с СДВГ разочаровываются в своей неспособности выполнить домашнее задание и придерживаться дедлайнов».
Конечно, ни одна мать не хочет слышать эти слова из уст своего ребенка, но родители не всегда знают, как лечить симптомы расстройства. Многие родители, как и мой друг, знакомы с лекарствами от СДВГ, но не решаются начинать лечение лекарствами. «Исследования показали, что
лекарства могут быть довольно эффективными для уменьшения тяжести симптомов СДВГ, но они не обязательно подходят для каждого ребенка », - пояснил Хэллоуэлл. Он посоветовал заинтересованным родителям поработать с терапевтом, который будет учитывать сильные стороны и потребности каждого ребенка при составлении плана лечения.Более того, планы лечения должны включать различные вмешательства, включая практику осознанности. Хэллоуэлл сообщил, что внимательность - состояние активного, открытого внимания к настоящему - весьма полезна для управление и жизнь с СДВГ. «Упражнения на осознанность позволяют детям заметить, что в уме всегда есть мысли, но им не нужно увлекаться каждой из них», - объясняет он. Например, человек может сидеть у шоссе и смотреть, как проезжают машины, но у него или нее есть выбор: либо смотреть, как они проезжают мимо, не задумываясь, либо вкладываться в каждое транспортное средство и его предысторию. Всегда есть выбор. Внимательность учит детей с СДВГ делать свой выбор и останавливать навязчивые мысли, говоря: «Спасибо вам большое, но сейчас я заканчиваю свой проект ». Интересно, что эти медитативные упражнения довольно эффективны как самостоятельное вмешательство при СДВГ или используются вместе с медикамент.
«Помните, есть вещи, которые положительно относятся к СДВГ», - заключает Хэллоуэлл. «Люди с СДВГ творческие, яркие и интуитивные». Однако СДВГ - это как двигатель гоночного автомобиля вместо мозга с неисправной тормозной системой. «Как только люди укрепляют свою тормозную систему, они готовы побеждать в гонках, но сначала надо доработать эти тормоза».
Дополнительные темы для родителей
Родители должны иметь возможность решать, когда дети станут достаточно взрослыми, чтобы оставаться дома одни.
Мама, твое обнаженное тело не оставит шрама твоему ребенку на всю жизнь
Не впадайте в культуру воспитания, основанного на страхе
