После долгого дня в школе детям нужен перерыв, прежде чем они с головой погрузятся в домашнюю работу. Помогите своим детям расслабиться и зарядиться энергией после школы с помощью этих простых советов.
Время простоя = повышение производительности
Исследования показывают, что дети учатся и ведут себя лучше, когда им дают перерыв, чтобы поиграть, быть физически активными и подзарядиться. После нескольких часов сидячей сосредоточенности в классе детям нужно отдохнуть, прежде чем они снова вернутся к книгам.
«Исследование, проведенное среди четвероклассников, показало, что если сравнить детей, у которых перерыв и тех, у кого не было перемены в одно и то же время дня, детей, у которых не было перемены, было больше суетлива и меньше справляется с задачей », - говорит Ольга Джарретт, профессор дошкольного образования Университета Джорджии. По той же причине детям нужны перемены в течение в школе, им тоже нужен перерыв после школы.
Эксперты по развитию детей признают, что занятым семьям, которые постоянно находятся в пути, иногда сложно уложить все в свой плотный график, но важно выделить время для простоев. Если ваше расписание настолько загружено занятиями, что у ваших детей нет времени на то, чтобы расслабиться в течение 30 минут, прежде чем им придется снова сесть за учебу, возможно, пришло время пересмотреть свои семейные приоритеты.
Идеи простоя после школы
Вот несколько идей, которые помогут вашим детям отдохнуть после школы:
Избавьтесь от покачивания.
Маленькие дети полны энергии. Дать им физическую отдачу - лучший способ сохранить их умственную концентрацию. Даже если это всего 30–45 минут, займитесь с детьми чем-нибудь веселым и физическим. Совершите короткую велосипедную прогулку. Прыгайте на батуте на заднем дворе. Сыграйте в игру «Следуй за лидером», «Заморозь метку» или «Найди и ищи».
Поощряйте неструктурированную игру.
В нашем Запланированный мир, иногда самое лучшее для детей - это просто неструктурированная игра. «Родителей беспокоит скука, поэтому они планируют жизнь детей так, чтобы они были заняты», - говорит Элвин Розенфельд, детский психиатр и соавтор книги. Ребенок с чрезмерным расписанием. «Но пустые часы учат детей, как создавать собственное счастье». Неважно, проводят ли они время, играя в лего, рисуя радугу или гоняясь за собакой по дому. Важно то, что у них есть время и свобода выбирать себе занятие.
Вздремнуть.
В то время как некоторым детям просто не терпится поиграть, другим может понадобиться вздремнуть после обеда. - объясняет Тина Пейс, мама троих детей. «Мои дети садятся в автобус в 7 утра каждое утро. К тому времени, когда они возвращаются домой в 3:45, они уже мертвы. После короткого сна после школы они все чувствуют себя лучше и готовы снова заняться учебой ».
Перекусить приступом.
Ваши дети приходят из школы голодными? Наслаждайтесь вместе полезными закусками, пока дети рассказывают вам о своих днях. Как вариант, запланируйте специальный перекус после уроков, который вы можете приготовить вместе. Попробуйте некоторые из этих идей здоровых перекусов, которые детям и мамам легко приготовить в команде.
Сделайте объезд.
Смешайте это и сделайте так, чтобы вашим малышам было интересно. Вместо того, чтобы идти сразу после школы домой, сделайте крюк для веселой полуденной игры. Посетите местную игровую площадку, покормите уток на берегу реки или загляните в магазин мороженого, чтобы поплавать с пивом.
Дополнительные советы по возвращению в школу
5 советов, как победить школьный блюз
Секреты гладкого школьного утра
Как сделать домашнее задание веселым для детей
