Мы все еще находимся в середине зимы - очень холодной для многих семей в некоторых частях страны - и зима часто означает вирусы и инфекции, которые распространяются по детским садам и школам, как лесной пожар. Ищете советы, как сохранить Дети здоровой этой зимой? Продолжай читать!
Сруб-а-даб-даб
Один из самых простых способов сохранить здоровье ваших детей - это приучить их регулярно мыть руки. В то время как большинство детей, как известно, медленно справляются с некоторыми задачами, они, кажется, быстро умеют мыть руки. Однако, как дети одеваются по утрам - может ли у них больше времени?! - Им также следует подойти к мытью рук. Популярное предложение состоит в том, чтобы ваши дети мыли руки столько, сколько нужно, чтобы спеть «С Днем Рождения» два раза.
Получайте витамины естественным путем
Хотя эффективность витаминных таблеток в последнее время ставится под сомнение, сделайте все возможное, чтобы ваши дети питались здоровой пищей. Здоровый и сбалансированный
Прекратить делиться
Как родители мы обычно поощряем наших детей делиться, но напоминаем им не применять правило совместного использования, когда дело касается напитков. Большинство детей не обеспокоены тем, что делают глоток из соломинки для слюнявых бутылок друга или термоса с молоком. Обычно делиться заботой, а делиться микробами - нет. Объясните своим малышам, что когда дело доходит до напитков, они должны пить только свои собственные, и объясните, почему - потому что вы хотите, чтобы ваши дети были здоровыми!
Избегайте микробного центра
В разгар сезон простуды и гриппа, вы, вероятно, находитесь между камнем и наковальней, если у вас есть дети школьного возраста. Однако, если ваши дети младше и не находятся в группе, вы можете свести к минимуму подверженность болезням, избегая популярных микробных магнитов. Например, соседние игровые площадки и игровая площадка в торговом центре - отличные места для заражения вирусами.
Обратите внимание, что исследования показывают, что дети, которые заражаются большим количеством вирусов в более молодом возрасте, как правило, имеют лучшую иммунную систему, когда они становятся старше. Если вы хотите справиться с простудой и другими вирусами или вам просто нужно выбраться из дома - большинство домохозяек могут это понять! - иногда этого не избежать. Но если вы пытаетесь сократить воздействие, попробуйте пропустить нерестилища.
Ночь ночь!
В определенном возрасте многие дети уже освоили стойку перед сном. Однако некоторые из этих детей просыпаются каждое утро в одно и то же время - независимо от того, ложатся ли они спать в 19:00. или полночь. Приучите детей регулярно ложиться спать, чтобы они спали столько, сколько нужно их маленьким телам, чтобы оставаться здоровыми. Сон необходим для здоровой иммунной системы, поэтому убедитесь, что ваши дети не упускают из виду столь необходимые зззз.
Даже самые сознательные и осторожные мамы будут иметь дело с простудными заболеваниями и вирусами в своих семьях. К сожалению, по крайней мере несколько простуд и вирусов являются частью детства. Однако вы можете свести их к минимуму и сохранить здоровье своих детей - или более здоровыми - этой зимой, приняв несколько дополнительных мер.
Узнайте больше о том, как сохранить здоровье своих детей
- Следите за здоровым питанием детей в школе
- 10 удобных для детей продуктов для предотвращения простуды и гриппа
- 6 способов укрепить иммунную систему детей
