Это не ложь: родительский стресс иногда бывает непосильным. Это может передать себя - хотите вы того или нет - неблагоприятным образом для ваших маленьких людей. Попаться в ловушку стрессовых родителей-сержантов-инструкторов легко, но жизнь мамы или папы не должна быть такой. Мы покажем вам, как плыть по течению и сделать ваше воспитание лучше во всех отношениях.
Выйти на улицу
Звучит так просто - выйти на улицу - но мир природы обладает огромным потенциалом для развлечения и обучения с момента, когда ваш ребенок становится младенцем, до тех пор, пока он сам не станет взрослым.
Подарите ребенку любовь к природе, и вы поможете ему полюбить ее на всю жизнь. А без тонны снаряжения или дорогостоящих уроков, куда можно их подвозить, вы сэкономите деньги. Прогулка на свежем воздухе приносит пользу всей семье - все веселятся, занимаются спортом и забывают о повседневной рутине.
>> Положить конец природному дефициту
Установите распорядок дня
С младенчества лучше установить распорядок дня как можно раньше и придерживаться его. Это позволяет вашему ребенку знать, чего ожидать и когда этого ожидать, и хотя это не гарантирует вам жизни будут свободны от драмы, это поможет сдержать ожидания и снизить уровень стресса для всех участников.
>> Тайм-менеджмент: получайте плоды рутины
Знайте, когда есть настоящая чрезвычайная ситуация
Очень легко, особенно с первым ребенком, остро реагировать на любую травму, жар, падение или удар. Хорошая новость заключается в том, что дети сильные и выносливые, и, за исключением каких-либо проблем со здоровьем, быстро выздоравливают и выздоравливают. На всякий случай лучше освежить в памяти элементарную первую помощь и держать в своей аптечке соответствующие возрасту лекарства и бинты. Если вы расслабитесь и будете сильны перед лицом кризиса, ваш ребенок будет спокойнее.
>> Как перестать чрезмерно воспитывать детей и просто расслабиться со своими детьми
Найдите время для вас
Положитесь на партнера или других членов семьи, которые будут заботиться о ваших детях, а вы регулярно заботитесь о себе. Посмотрите фильм с хорошим другом или совершите пробежку в местном парке. Вам даже не нужно выходить из дома. Если вы любите читать, создайте свой собственный уголок для чтения с удобным стулом и закусками, пока ваш партнер развлекает детей в другой части дома.
>> Как спроектировать пещеру для мамы
Создайте благоприятную среду
Будьте доступны своим детям на всех этапах их жизни. Когда дети верят, что их важные люди утешат их и помогут им в трудные времена, а также в моменты радости и веселья, возникает меньше конфликтов и стресса.
Помня эти советы, вы сможете управлять своим уровнем стресса и научить своих детей ценным способам справляться со стрессом самостоятельно. Счастливый, расслабленный родитель создает счастливую, непринужденную семью. Попытайся!
Дополнительные советы по воспитанию детей без стресса:
- 5 советов по воспитанию детей без стресса
- Как перестать чрезмерно воспитывать детей и просто расслабиться со своими детьми
- Как снять стресс в стрессовой жизни мамы
