Каким бы полезным ни было воспитание, оно также может быть утомительным и стрессовым. Постоянное жонглирование повседневными требованиями и обязательствами может сказаться на запасах энергии. Что вы можете сделать, когда все кажется невыносимым?
Многие родители спешат от одного футбольного матча к следующему собранию родительского комитета, стараясь не отставать от графика работы, семейных обедов и домашних дел. Жизнь занята, и ей иногда трудно управлять. Позитивный настрой может помочь укрепить выносливость, необходимую для продолжения работы.
Отношение никогда не бывает статичным. Это непрерывный динамичный, чувствительный процесс восприятия. Это проявляется в том, как вы выглядите, стоите, ходите и говорите. Если вы веселы, вы показываете приятное поведение. Всем нам нужны другие люди. Поэтому, когда мы настроены оптимистично, мы склонны привлекать других людей, которые стремятся сформировать сеть поддержки. Эти люди могут дать вашему отношению перспективу, сосредоточить внимание и мотивировать оставаться позитивным. Чем больше людей в нашем углу, тем легче нам просить о помощи, когда она нам нужна.
Когда закрадываются негативные чувства
Негативные чувства могут появляться время от времени. Важно помнить о пагубном влиянии этих негативных чувств на ваше общее функционирование. Если вы решите сосредоточиться на пессимистической стороне вашей ситуации, эти негативные чувства будут отразиться на вашем расположении, которое будет проецироваться только на окружающих, особенно на ваше дети. Когда это произойдет, вы можете потерять нашу объективность. Вместо того чтобы делать что-то, чтобы улучшить свою ситуацию, вы в конечном итоге крутите колеса в хаосе.
Вот 5 преимуществ позитивного настроя:
1. Положительный настрой вызывает энтузиазм. Когда нас волнуют стоящие перед нами задачи, мы с большей готовностью встаем и приступаем к работе. Мы можем решить насладиться зимним днем или пожаловаться на него. Если мы решим получить от этого удовольствие, то необходимость стоять на морозе, чтобы смотреть, как наш ребенок соревнуется в скоростном спуске, не будет так плохо!
2. Позитивный настрой способствует развитию творческих способностей. Позитивный настрой открывает ваш разум для самых разных возможностей. Идеи и решения поднимаются на поверхность вашей совести.
3. Позитивное отношение усиливает личность. Люди хотят быть рядом с тобой. Ваша улыбка заразительна, ваш смех успокаивает. Вы поднимаете настроение у других, и они захотят с вами сотрудничать.
4. Положительное отношение делает плохое не таким уж плохим. Люди, придерживающиеся оптимистических взглядов, как правило, гораздо легче справляются со стрессом, чем те, кто придерживается негативного мнения. Они менее эмоционально подвержены влиянию и тратят меньше времени на размышления о том, что пошло не так, но сосредотачиваются на том, как исправить это.
5. Позитивный настрой повышает энергию. А когда у нас есть энергия, мы делаем больше! Не говоря уже о том, что мы чувствуем себя лучше, когда у нас есть энергия, чем когда мы бегаем в изнеможении и истощены.
Еще несколько советов для находящихся в стрессе мам:
- Как снять стресс в стрессовой жизни мамы
- 4 совета без стресса для работающих мам
- Мамы в стрессе думают, что их дети труднее
- 9 спасателей рассудка для занятых мам
