Мы любим учить наших детей делиться, но не когда дело касается микробов. Просмотрите эти гигиена привычки с вашими детьми, чтобы помочь им избежать микробов в школе и оставаться здоровыми в течение всего года.
Мыть руки
Напоминайте детям всегда мыть руки перед едой и после посещения туалета. В идеале они также должны мыться после прикосновения к животным или мусору, после занятий в тренажерном зале, после того, как сморкаться, кашлять или чихать, а также после перемены. Если не всегда удается подойти к раковине, чтобы помыться, положите в их рюкзак дорожную упаковку салфеток для рук или небольшую бутылочку гелевого дезинфицирующего средства для рук.
Прикрывайте кашель и чихание
Назовите это «куриное крылышко», «кашель Дракулы» или старый добрый «локтевой кашель». Просто убедитесь, что ваши дети знают направляют их кашель и чихание в крепко зажатый локоть вместо того, чтобы извергать свои микробы по всему телу. одноклассники. Хвалите их каждый раз, когда видите, как они это делают, и вы заведете в жизнь привычку сдерживать рост микробов.
Держите руки подальше от лица
Детям невозможно избежать прикосновения к зародышевым поверхностям в школе. Исследования показали, что вредные бактерии процветают в школьных кафетериях, на поверхностях ванных комнат, на партах, компьютерах, дверных ручках и точилках для карандашей. Совершенно очевидно, что руки ваших детей будут кишеть жуками. Помогите предотвратить болезнь, научив своих детей держать руки подальше от глаз, носа и рта.
Избегайте больных детей
Скажите своим детям, чтобы они знали о детях, которые повсюду взламывают и не практикуют кашель из куриных крылышек. Хотя им не нужно избегать своих одноклассников, они могут легко отклониться, когда дети кашляют или чихают, или выбрать место в дальнем конце стола в кафетерии. Если другие дети кашляют или чихают руками во время совместной работы, сразу же помойтесь.
Пейте из бутылки с водой
Для детей стало обычным делом приносить в школу свои многоразовые бутылки с водой. Просто убедитесь, что ваши дети действительно их используют! Питьевая вода поможет сохранить активные маленькие тела здоровыми, а отказ от питьевого фонтанчика снизит воздействие на детей болезнетворных микробов.
Здоровое питание
Откажитесь от хлопьев и накормите детей богатым белком завтраком с низким содержанием сахара, например парфе из простого йогурта с ягодами и медом, миской овсянки, яичницей или творожными оладьями. Соберите здоровый, хорошо сбалансированный обед и поговорите с детьми о том, какие продукты лучше есть в первую очередь. Обеденное время может быть растянутым, и у тех, кто медленно ест, часто не хватает времени до того, как они доедут, поэтому будет полезно, если дети знают, как максимально использовать свой обеденный перерыв.
Смотреть: Так почему мы должны направлять чихание в рукава, а не в руки? Узнайте об этом в видео «История за рукавом» от Центра по контролю за заболеваниями (CDC).
Статьи по Теме
Советы, как сохранить здоровье ваших детей в школе
Как поощрять здоровое питание в школе
Ваш ребенок ведет здоровый образ жизни?
