Нет никаких сомнений в том, что стресс влияет на ваш разум и на то, как он работает, но это также может сказаться на вашем теле, в некоторых отношениях, о которых вы даже не подозреваете. Хотя эти эффекты могут быть полезными в краткосрочной перспективе, помогая вам пробиться через стрессовая ситуация - те же самые эффекты могут нанести большой ущерб, когда стресс сохраняется в течение в то время как.
Более: Денежный стресс может быть причиной вашей физической боли
Если ваше тело ощущает жар от слишком сильного стресса, вы не одиноки. Больше, чем 40 процентов взрослых страдать от неблагоприятных последствий для здоровья из-за стрессовой жизни и, по крайней мере, 75 процентов всех взрослых обращений к врачам из-за стрессовых состояний.
Представьте себе, насколько мы были бы здоровее, если бы могли жить без стресса! Поскольку это просто невозможно, # принять и поработать, чтобы хоть немного снизить уровень стресса, и найдите способы чтобы успокоить нервы, когда вы чувствуете себя более возбужденным, чем обычно, или когда вы узнаете какой-либо из симптомов ниже.
Более: 5 важных способов уберечься от стресса
Источники: Американская психологическая ассоциация, Линия здоровья
Справившись со стрессом, вы не только станете более счастливым человеком; это может сделать вас более здоровым.
Этот пост был спонсирован Aetna. Он предназначен только для общих информационных целей и не предназначен для замены совета, диагностики или лечения врача или другого медицинского работника.
