Настоящие друзья помогут вам бороться с негативными побуждениями и не будут пытаться сбить вас с пути. Но иногда, даже не осознавая этого, нас убеждают пойти по пути, по которому мы не обязательно хотим идти. Хотя это может быть трудно увидеть, кто-то в нашей жизни может оказать негативное влияние. Вы обязаны оставаться верными друзьями, которые положительно влияют на вашу жизнь.
Задумайтесь о своих привычках
Иногда мы не осознаем, в чем заключаются наши вредные привычки, и никогда не осознаем, с чего они возникли. Именно поэтому саморефлексия - очень важное упражнение. Найдите время, чтобы узнать себя, свои мысли и причины своего поведения. Будьте честны с собой, иначе упражнение не послужит вашей цели, которая в конечном итоге улучшит ваше самочувствие. Один из способов начать свое самопознание - вести дневник или дневник - это поможет вам признать свои действия и взглянуть им в глаза. Просто тщательно подумайте о действиях, которые вы предприняли за последнюю неделю или даже за месяц, и попытайтесь выявить закономерности в своем поведении. Как только вы определите привычки и поступки, которыми не гордитесь, пора проследить их до их источников.
Отрицательные друзья
Друзья могут оказывать негативное влияние своими прямыми действиями или просто нести негативную атмосферу. Отследить источник вредной привычки до друга никогда не бывает легким делом, и мы, вероятно, не захотим в этом признаваться. Сравните ваши повседневные занятия и настроение с определенной группой друзей и без них. Не спрашивайте себя, действительно ли друзья X и Y настроены отрицательно, потому что вы всегда ответите отрицательно. Лучше подумайте о том, что вы чувствовали в каждом сценарии, и это должно дать вам лучший и четкий ответ, не обвиняя их напрямую.
Положительные замены
Даже после того, как мы осознаем, что определенные люди оказывают негативное влияние на нашу жизнь, может быть трудно вырваться из круга или перестать видеть их. Вместо того, чтобы просить себя вырезать из них холодную индейку или полностью, начните делать положительные вещи, на которые у вас никогда не было времени. Посетите тренажерный зал, начните заниматься скалолазанием, возьмите уроки музыки, проводите больше времени со своим племянником - чем бы вы ни хотели заниматься, но на что никогда не было времени. Как только вы начнете делать больше положительных вещей, вы автоматически отдаляетесь от этих отрицательных людей.
больше советов по благополучию
Душевное и телесное равновесие
Искусство медитации
Улучшение вашей силы воли
