Конкурсный поесть мирового класса Такеру Кобаяши может вернуть еду, как будто это никого не касается! Вот несколько советов по приготовлению восхитительных блюд на День Благодарения T.K. стиль и уходить такой же неряшливой, как Мила Кунис.
Не лишай себя
Вам будет сложно найти человека, который не с нетерпением ждет праздника, приуроченного к Дню Благодарения каждый год. Хотя мы не призываем к тому, чтобы выбросить дюжину хот-догов в мгновение ока, как это сделал бы Кобаяши, отказывать себе в одном или двух кулинарных угощениях на День Благодарения тоже не лучшая идея. Кунис - которого цитировали, говоря: «Я большой гурман; Я люблю поесть!" - наслаждается тем, что она ест, а затем несколько дней в неделю балансирует это с помощью пилатеса.
И хотя вы можете подумать, что Кобаяши морит себя голодом перед соревнованиями по поеданию, чтобы вызвать достаточный аппетит, на самом деле все наоборот. Он никогда не пропускает приемы пищи перед соревнованиями!
Тот же принцип должен применяться и к среднему едоку на День Благодарения - если вы откажетесь от еды заранее, у вас гораздо больше шансов перекусить и после этого почувствовать себя несчастным.
Выберите свой яд (ы)
Если вы так серьезно относитесь к праздничным обедам, как Джои из Друзья - Помните его штаны «Благодарения»? - по крайней мере, стремитесь получить максимальную отдачу от своих пресловутых затрат на калорийность. Старайтесь есть одну порцию нездоровой пищи; вернуться за секундами более легкой закуски. Хорошая новость заключается в том, что главная достопримечательность - это неплохое место для начала: Турция богата белком и мало жира.
Зарабатывайте еще больше очков здоровья, используя бульон с низким содержанием натрия вместо масла и соли во время приготовления птицы. Выбирайте сладкий картофель вместо обычного запеченного картофеля; В них не только меньше жира и углеводов, чем в обычном запеченном картофеле, но они также богаты клетчаткой и полны витаминов и минералов. Если вы едите пирог, выберите фрукты или тыкву, так как в этих пирогах обычно меньше калорий, чем в шоколадных или ореховых.
Просто постарайтесь помнить, что все лучше в умеренных количествах... никто не хочет видеть вас на кухне, делающими «коктейль Кобаяши» (фирменное движение Т.К., чтобы освободить место для большего количества еды).
Делайте вкусные замены
Не расстраивайтесь, если вам просто нужно приготовить бабушкиное пюре с подливкой - вы точно не единственный, кто предается любимым семейным рецептам. Но если вы можете обойтись без чувства вины, подумайте о том, чтобы поменять несколько ингредиентов здесь или там, чтобы сбрить калории и жир. Вместо того, чтобы добавлять масло в картофельное пюре, добавляйте в него ароматный бульон, травы или жареный чеснок. Нарежьте масло в классической запеканке из зеленой фасоли, посыпав ее жареным миндалем вместо жареного лука. В соусах используйте греческий йогурт вместо сметаны. И хотя это звучит как кощунство, и мы уверены, что даже Мила Кунис закатит глаза после этого совета, вы можете сэкономить много калорий, сняв кожицу с индейки.
Выйти
Она может любить поесть, но Мила Кунис, скорее всего, не приземлилась на вершине Esquire«Самая сексуальная женщина в списке живущих женщин», если есть без остатка. Скорее всего, украинская красотка ростом 5 футов 3 дюйма устанавливает баланс между тем, чтобы ее взбодрить и начать тренировку. Знаменитый тренер Брайан Аберкромби, который тренировал красотку телом Джерард Батлер для 300, перед съемками проведите Куниса через тренировку «P.A.S.E» (сила, ловкость, сила и выносливость). Секс по дружбе. За это время он увеличил ее регулярные тренировки с трех до пяти дней в неделю.
Хотя вы можете быть не готовы к такому строгому режиму сразу после еды в День индейки, Эксперты в области здоровья и фитнеса утверждают, что даже простая прогулка принесет пользу вашему телу после целого дня снисходительность.
