Обсуждать это некрасиво, но ваше общее состояние здоровья и благополучия достаточно важны, чтобы мы могли затронуть тему здоровой дефекации!
Фото: Джеймс Вудсон / Photodisc / Getty Images
В следующий раз, когда вы почувствуете желание сделать второй шаг, возможно, стоит задержаться на мгновение, поскольку цвет, форма и размер вашего испражнения могут коррелировать с некоторыми серьезными проблемами со здоровьем.
Когда вы идете в туалет, это обычно происходит довольно быстро. Никто не любит задерживаться дольше, чем это абсолютно необходимо. Но есть веская причина немного задержаться после посещения туалета, поскольку изменения в дефекации могут указывать на ряд проблем со здоровьем.
Подобно тому, как есть ряд продуктов, которые помогают вашей пищеварительной системе, есть также ряд продуктов, которые на самом деле могут навредить вашему здоровью пищеварительной системы. Но хотя изменения в диете могут привести к изменениям стула, необычный стул может указывать на то, что происходит что-то более серьезное.
Как должен выглядеть ваш стул?
Бристольская королевская больница лазарета в Бристоле, Англия, обнаружила, что пациенты часто неохотно разговаривают. о форме и характере своих стульев, поэтому они разработали удобную таблицу под названием Bristol Stool Form Шкала. Это охватывает весь спектр испражнений; Тип 4 - это то, к чему мы все должны стремиться. Если вы обнаружите любую из этих альтернатив в следующий раз, когда пойдете в туалет, это, как правило, признак того, что что-то в вашем рационе не сбалансировано.
- Тип 1: отдельные твердые комочки, напоминающие небольшие орехи. Этот стул дольше всех находится в толстой кишке, и часто бывает очень трудно пройти.
- Тип 2: комковатая, твердая, рыхлой колбасной формы. Табуреты типа 2 имеют форму сосисок, но все еще имеют видимые комочки. Их довольно сложно пройти.
- Тип 3: как колбаса, но с трещинами на поверхности. Эти стулья также имеют форму колбасы и имеют лучшую форму, чем тип 2, но с видимыми трещинами.
- Тип 4: гладкий и мягкий. Эти табуреты похожи на гладкую колбасу или змею, они хорошо сформированы и легко выводятся.
- Тип 5: мягкий с четкими краями. Хотя эти табуреты легко выводятся, они состоят из множества мягких капель с четкими краями.
- Тип 6: пушистый и мягкий. Табуреты типа 6 мягкие, пушистые, с рваными краями.
- Тип 7: водянистый. Если у вас стул типа 7, он будет почти полностью жидким, без твердых частиц.
Когда идти к врачу
Вы знали?
Ежегодно 20 миллионов канадцев страдают расстройствами пищеварения. BadGut.org сообщает, что синдром раздраженного кишечника (СРК) поражает примерно от 13 до 20 процентов всех канадцев, в то время как пожизненный риск развития СРК для канадца составляет 30 процентов.
Само собой разумеется, что если вы испытываете очень необычные или болезненные симптомы в этом отделе, вам следует обратиться к врачу. Гастроэнтеролог - это тот, кого вы хотите найти. Это специализированные врачи, являющиеся экспертами в диагностике и лечении заболеваний, поражающих всю пищеварительную систему.
Канадский фонд здоровья пищеварительной системы (CDHF) рекомендует поспешить к врачу, если вы испытываете одно из следующих событий:
- Черный дегтеобразный стул (это темно-красная кровь, смешанная со стулом)
- Ярко-красная кровь в стуле
- Кровавый понос
- Боль при дефекации
- Симптомы, пробуждающие вас ото сна, или постоянная сильная боль в животе
Дополнительные советы по здоровью пищеварительной системы
Большинство питательных продуктов для молодых женщин с ограниченным бюджетом
5 масел, которые очень важны для вас
Растительная диета: как получить весь необходимый белок
