Кейт Хадсон готова вернуться в свой спандекс Fabletics и набрать вес, чтобы сбросить 25 фунтов и вернуться к своему «боевому весу». Актер и фитнес любовница заявила в посте в Instagram, что она никогда не была так настроена заниматься спортом, хорошо питаться и медитировать, как сейчас, всего через несколько месяцев после того, как рождение в ее дочь Рани Роуз, которого она приветствовала с красавцем Дэнни Фудзикавой.
«Распорядок дня с нашим ребенком становится все более привычным, и я готова начать уделять немного времени своему дню, сосредоточившись на себе», - подписала она свою фотографию в спортивной одежде. «Для меня это означает здоровье. Почему? Потому что я хочу быть рядом с этими тремя моими детьми ».
Более:Голди Хоун съела Доритос во время родов дочери Кейт Хадсон
Вы, наверное, слышали это миллион раз: упражнения и сбалансированное питание - неотъемлемые части здорового образа жизни. Но у молодых мам мотивация ударить по коврику вскоре после родов может быть довольно низкой из-за множества факторов, таких как гормональные изменения и недосыпание. Вот почему так важно избавиться от ожидания «прийти в норму» после того, как дал жизнь совершенно новому человеку. Фитнес-профи Лизы Друксман из
Fit4Mom и Демпси Марки PreGame Fitсказал SheKnows в декабре 2017 года они предлагают молодым мамам облегчить себе послеродовой режим фитнеса, начав с более простых упражнения (например, удерживание положения планки) и переход к более интенсивным тренировкам (например, тренировка для марафон).«Ваше тело претерпело огромную трансформацию за время, предшествующее родам», - сказал Маркс. «[Он] готовился к родам более девяти месяцев. Так что будь нежным, начни разумно и постепенно развивайся ».
Посмотреть этот пост в Instagram
Итак... поехали! Распорядок дня с нашим ребенком становится все более привычным, и я готова начать уделять немного времени в течение дня, чтобы сосредоточиться на себе. Для меня это означает мое здоровье. Почему? Потому что я хочу быть рядом с этими тремя моими детьми. Я знаю, что некоторым интересно, что это означает, и для всех вас, мам (работающих или неработающих мам), это самая сложная задача в мире - найти баланс между детьми и личным временем. Давайте будем честными, дети занимают позицию номер один, и очень важно найти время для себя. Я провел много исследований и всю свою жизнь пробовал всевозможные новые вещи, которые направлены на здоровье и благополучие. Поскольку я сейчас нахожусь на миссии, чтобы вернуться к своему боевому весу 😉 и моему сильному телу / разуму, я хочу провести вас в этом путешествии. Если вы хотите более подробно следить за моими делами, @prettyhappy будет публиковать всевозможные забавные лакомые кусочки из упражнений, которые мы любим еда / рецепты ❤️ и практики медитации, без которых я просто не могу жить 🧘♀️ МОЯ ЦЕЛЬ: весной буду снимать фильм, и я хочу избавиться от него 25 фунтов. Я хочу попробовать новые тренировки и есть как можно более здоровую пищу. Я хочу делать все это и поддерживать производство молока, растить своих детей, работать каждый день, уделять время своему мужчине, проводить время с девушкой и оставаться в здравом уме! 🤪 Я знаю, что это больше похоже на новогоднее решение, но после Дня благодарения и благодарности всех за свое здоровье я чувствую мотивацию продолжать в том же духе. С любовью и надеждой, что у всех отличное начало отпуска! 💋
Сообщение, которым поделился Кейт Хадсон (@katehudson) в
Конечно, единственный способ создать тренировочную программу, которая будет работать на вас, - это если вы на самом деле планируете время для этого, что Хадсон более чем понимает. «Это самая сложная задача в мире - найти баланс между детьми и личным временем», - продолжила она. "Давайте будем честны, дети занимают позицию номер один, и это хааааа, чтобы найти время для себя... Я хочу делать все это и поддерживать производство молока, растить моих детей, работать каждый день [sic], уделять время моему мужчине, проводить время с девушкой и оставаться здравомыслящий."
Более:Кейт Хадсон поделилась первым видео своей дочери Рани Роуз, известной также как «Daddy’s Girl»
Хадсон пояснила, что одна из причин, по которой она так старается набрать форму, заключается в том, что весной она собирается снимать новый фильм. Хотя это здорово, что она поставила цель (на самом деле многих), помните, что ее временные рамки могут быть нереальными для всем, и похудение или идеальная жизнь, наполненная общественной деятельностью, никоим образом не конкуренция. Как бы банально это ни звучало, в жизни все дело в балансе.
Так что расслабьтесь, мамы. «Боевой вес» или нет, вы все чертовски круты.
