Если вы похожи на большинство родителей, вам нужны практические инструменты для родителей, которые решают конкретные проблемы. Вам понадобится несколько инструментов и методов воспитания, если вы научитесь по-настоящему общаться со своим ребенком.
Делай это с любовью
Однажды вечером, после программы для родителей, ко мне подошел Энди, отец трех и пяти мальчиков. «Вики, эта штука может сработать на девочках, но не на мальчиках. У тебя нет мальчиков, поэтому ты не понимаешь. Я должен ВСТРЕЧАТЬСЯ ИМ ЛИЦО, чтобы привлечь их внимание».
«Каким тоном вы говорите, когда говорите им в лицо?» Я спросил.
Он посмеялся. «У меня это было, как правило, и я злюсь».
Я сочувствовал ему. Я был там на конце пресловутой веревки, прибегая к самой быстрой технике, которую я знаю, — крику. «Продолжайте лезть им в лицо», — настаивал я. «Просто делайте это с любовью. Вместо того, чтобы быть «громким и противным», попробуйте «близким и добрым». И то, и другое дает желаемые результаты, и последнее не причиняет ребенку вреда».
Это правда, что мы часто получаем мгновенные результаты, когда встречаемся с ними лицом к лицу. Но мы платим за эти результаты натянутыми отношениями. Этот отец практиковал усеченную версию восьми шагов истинного соединения. Он установил зрительный контакт, использовал не очень любящие прикосновения и уделил мальчикам 100 процентов своего внимания. Ему просто нужно было добавить еще несколько шагов, чтобы повысить вероятность сотрудничества и в то же время сохранить отношения с сыновьями.
На следующем уроке Энди поделился, что, хотя он не освоил все шаги, даже добавление нескольких сделало его взаимодействие с сыновьями более плавным.
Давайте рассмотрим восемь шагов для установления связи с вашим ребенком:
Шаг первый: Установите намерение подключиться. Прежде чем подойти к своим детям, независимо от того, играют они тихо или втянуты в драку, найдите время, чтобы подтвердить свое желание использовать этот момент для установления контакта.
Легко войти в привычку подходить к нашим детям с разъединяющими мыслями (этот ребенок требует так много внимание), приказы (лучше бы он сегодня залез в ванну без боя) или суждения (я так устал от вас двоих спорить). Требуется сильное сознательное усилие, чтобы преодолеть негативные модели мышления.
Шаг второй: улыбнитесь. Улыбка мгновенно расслабляет мышцы и снимает напряжение с лица. Тик Нат Хан говорит: «Крошечный бутон улыбки на наших губах питает осознание и чудесным образом успокаивает нас. Это возвращает нас к миру, который, как мы думали, мы потеряли».
Шаг третий: опуститесь на их уровень. Это может означать сидение на полу или на корточках. Или поднимите их до своего уровня. В любом случае вы устанавливаете взаимопонимание.
Шаг четвертый: Установите дружеский зрительный контакт. Улыбайтесь глазами. Это не мерцание, проблеск или взгляд. Улыбнитесь на три удара или на один глубокий вдох. Соединитесь с душой вашего ребенка.
Шаг пятый: С любовью прикоснитесь к своему ребенку. Используя любящие прикосновения, мы можем привлечь внимание нашего ребенка и одновременно показать свою любовь.
Шаг шестой: Сосредоточьте все свое внимание. Поставьте чашку кофе. Отложите газету в сторону. Отпустите ситуацию в мире, то, что вы хотите от своего ребенка, или то, что вы собираетесь сделать или сказать дальше, и уделите 100 процентов своего внимания своему ребенку.
Шаг седьмой: Используйте несколько слов. Слушайте 80 процентов времени и говорите только 20 процентов. Когда мы предлагаем комментарии, предложения и лекции, не выслушав сначала ребенка, мы отключаемся. Если мы постоянно реагируем таким образом, со временем у наших детей развивается состояние, называемое «маминой и папиной глухотой».
Шаг восьмой: Дайте информацию или задайте вопрос. Когда вы говорите, начните с вопроса или предоставления информации, а не команды. Вы заметите, что ваш ребенок часто будет думать, а не реагировать.
Эти восемь движений — способ общаться с вашим ребенком без крика, нытья, мольбы, угроз, манипуляций или того хуже. Когда мы используем негативные мотиваторы, мы рискуем испортить отношения с ребенком — самым ценным родительским активом, которым мы обладаем. Почти любое время — хорошее время, чтобы подойти к своему ребенку с любовью и установить связь:
- Когда они чувствуют себя довольными
- Чтобы успокоить бой
- Когда вы или они делаете запрос
- После разлуки
- Когда вы хотите привлечь их внимание
- Вместо того, чтобы кричать или угрожать
- Как обычное семейное занятие
Пытаетесь ли вы утихомирить ссору или попросить ребенка подготовиться ко сну, вы обнаружите, что использование этих восьми шагов наполняет ваше взаимодействие большей степенью сотрудничества и мира.
